踝部扭傷后應立即停止行走或運動，否則很有可能會導致損傷的加重，這時應該立即到附近醫院骨科門診就診，拍攝x線，明確是否存在有踝關節骨折。
如果有踝關節骨折，還需要根據骨折是否有移位決定是行保守治療，還是手術切開復位內固定治療。如果沒有骨折則為韌帶損傷，最常見的韌帶損傷為距腓前韌帶損傷，這時應該告知患者應制動患肢，可以使用護踝來制動患肢，減少活動，時間一般為3~4周，待3~4周之后，再開始進行踝部的活動。
踝部扭傷注意事項
楊威副主任醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-11-29 1457次
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醫生主講實錄
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踝部扭傷怎么快速恢復踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 10098次
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踝部扭傷有什么危害踝部扭傷危害很大，有崴腳、軟骨損傷和晚期的關節炎。踝部扭傷最常見的危害就是踝關節的不穩，踝關節不穩以后，總是崴腳、習慣性崴腳，以至于在某些不平的路面，或者某些動作就受影響。腳踝的功能受影響，隨時都可以崴，走路的時候沒譜。踝部分扭傷另一個危害就是扭傷的同時，傷到了腳踝的軟骨，軟骨是不可修復的，軟骨壞了是不長的。因此，崴腳以后踝關節扭傷，造成了踝關節的軟骨損傷、剝脫，就會造成踝關節里邊的疼痛和功能障礙。踝關節扭傷最多見的就是這兩個危害，一是韌帶的完全撕裂，造成了踝關節的不穩，腳沒譜、隨時崴腳。第二，由于崴腳，造成踝關節里邊軟骨損傷，造成關節里邊的疼痛，晚期可能甚至于造成關節里的骨頭壞死等等，造成關節炎。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 2875次
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踝部扭傷注意事項踝部扭傷之后有很多的注意事項，首先踝部扭傷之后，要立即停止所進行的任何的動作，不管是在行走、跑步還是登高、爬山，都要積極的坐下來，不要站立行走，更不能進行推拿按摩，也不能采取所謂的正骨的治療方法，這些治療方法只會加重局部的損傷，不利于損傷組織的愈合。另外還要積極的進行固定，適當的固定能夠提供一個穩定的環境，能夠有效的減少繼發性損傷，減少局部的出血，減輕腫脹，緩解疼痛。在扭傷2天之內可以進行局部的間斷冷敷，可以使用冰塊進行局部的冷敷，也可以使用雪糕或者冷水進行冷敷，受傷2天之后進行熱敷，積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要進行手術治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-26 1370次
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踝部扭傷注意事項踝部發生了扭傷以后最需要注意的就是不要繼續活動，嚴格臥床休息。在急性期千萬不要進行局部的揉搓，也不要按摩，更不要涂抹一些藥物。在發生扭傷的急性期，需要選擇冷敷來處理，千萬不要選擇熱敷，不然會使損傷的情況更加的嚴重。而且就是發生了踝部扭傷一定要積極的治療才可以促進恢復。在飲食方面還需要特別注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩或者是過咸或者是吃一些發物，比如海鮮類，患者都是不可以食用的。發生了踝部扭傷患者應該及時到醫院進行拍片檢查，看一看有沒有發生骨折或者是韌帶有沒有出現損傷就可以。語音時長 01:13”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-23 1781次
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踝部扭傷選什么護踝病情分析：踝部扭傷可以選擇石膏、支具或者彈力繃帶來護踝，如果是輕微的也可以不用護踝，具體要看患者病情。患者需要及時到醫院檢查，明確病情，在醫生指導下進行治療。意見建議：建議在平時要注意休息，制動受傷的關節。傷后24~72小時內可以冰敷，可以起到消腫止痛作用，冰敷每次持續15~20分鐘，間隔2~3小時。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-01 1906次
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踝部扭傷飲食方面要怎么注意病情分析：腳踝出現了扭傷，通過醫生的正確的治療，同時也要加強飲食調節，注意多吃蛋白質鈣質豐富的食物，比如三七粉，蛋白粉，不要吃辛辣刺激性的食物。意見建議：建議也可以多吃些蛋類、瘦肉、魚類、牛肉、雞肉等等。早晚可以各喝一杯牛奶，能夠很好的起到補鈣的作用，幫助扭傷的快速的恢復。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-20 1301次
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踝部扭傷的固定方法踝部扭傷之后，最好的固定方法是進行石膏固定，這種固定方法的力量強度是比較大的，能夠有效的避免繼發性損傷，能夠減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。踝部扭傷常常發生在登高爬山，或者進行體育運動鍛煉當中，這個時候一般不會有石膏的準備，如果這個時候出現了踝部扭傷，可以使用塑料薄膜或者其他的衣服，進行適當的固定，在
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 244次
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踝部扭傷能吃羊肉嗎首先對于踝關節扭傷的病人吃羊肉是完全可以的完全不影響的，另外對于踝部扭傷的病人最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒的，因為煙霧具有收縮血管，影響血運，影響扭傷韌帶的恢復，所以絕對不可以吸煙喝酒，絕對不可以吃辛辣刺激性的食物的。另外對于促進踝關節扭傷的病人恢復，最好的條件還是需要嚴格的注意休息
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 695次
