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• 如何治療嚴重失眠

  首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產(chǎn)的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現(xiàn)嚴重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結合的方法也是不一樣的。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 20510次

• 長期嚴重失眠如何治療

  世界衛(wèi)生組織關于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感；2、至少每周3次并持續(xù)至少一個月；3、睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病其他系統(tǒng)疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導致的失眠。長期嚴重失眠者以認知行為治療和藥物治療相結合。認知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯誤觀念和不良態(tài)度。通過健康睡眠衛(wèi)生習慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應性的睡眠方式，減少自主喚醒和認知喚醒，達到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫(yī)結合治療，長期服用鎮(zhèn)靜安神類的西藥可能會導致患者出現(xiàn)胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會對藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發(fā)生。中藥可以在醫(yī)生的指導下服用甜夢口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發(fā)揮作用，起到健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 49893次

• 如何治療失眠
  在睡覺時切記思想太多，因為睡覺的時候就是放松的時候，也可以嘗試一下放松的方法，可以選擇肌肉放松法，功能反饋療法，瑜伽功等這些方法，上床后首先晃動放松一條腿，進行幾次快速的腹式深呼吸，再慢慢的放松另一條腿，再進行幾次使你更加放松的深呼吸。其次白天睡覺的時間不要過長也不要在下午四點鐘以后再去睡覺，不然到了晚上就沒有睡意了，在晚上的時候可以適當?shù)纳唧w溫對睡眠有著一定的幫助，可以進行少于十五分鐘的桑拿或者是熱水浴，都可以達到一定的效果，睡覺前可以喝一杯溫奶水或者是聽一些輕音樂對睡眠的質(zhì)量都會有一定的。
  語音時長 1:17”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-18 2490次

• 如何治療失眠
  1保健療法，每天按摩太陽穴百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱消除思想顧慮。2閉目，上床之后先合上雙眼，然后把眼睛微微張開保持與外界有一些接觸，雖然精神活動仍在運作，然而交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。3飲熱牛奶法，睡前一杯熱牛奶，研究表明熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清，同時牛奶中含有微量鎮(zhèn)定物質(zhì)從而使人體安穩(wěn)入睡。4合適的睡姿，睡眠姿勢當然以舒適為宜，也可因人而異，睡眠以側臥為佳，這種睡眠姿勢有利于全身放松睡得安穩(wěn)。
  語音時長 1:31”
  丁曉雯 副主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-28 1926次

• 如何治療失眠的方法
  如果有失眠的情況，那么首先建議在日常生活當中可以多吃一些粗糧，有助于均衡營養(yǎng)，補充缺乏的維生素，可以明顯的改善失眠的情況，另外還可以服用谷維素片，以幫助改善植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，改善失眠多夢，精神狀態(tài)差等臨床表現(xiàn)，如果睡眠質(zhì)量較差的話，還可以服用一些幫助改善睡眠的藥物，比如說，阿普唑侖片等。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-02 1201次

• 如何治療失眠
  失眠常表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時間減少，記憶力注意力下降等，常由心理因素，生理因素，遺傳因素，環(huán)境因素，生活習慣因素，疾病因素等引起。可以通過心理行為治療和藥物治療等改善失眠情況。平時飲食上注意清淡飲食，切忌吃一些辛辣刺激性食物，以免對睡眠影響大。土方對于治療失眠效果不大，患者可到醫(yī)院進行檢查治療。
  鄒學公 主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-30 4101次

• 如何治療失眠
  可以通過調(diào)整作息習慣、改善不良飲食習慣、應用藥物等方法治療失眠。1、調(diào)整作息習慣：失眠可能與長期不良作息習慣有關，如果患者長時間白天睡覺過多，容易導致晚上出現(xiàn)失眠的情況。建議平時注意調(diào)整作息習慣，白天可以適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的體力，有助于改善睡眠。2、改
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 如何治療失眠
  失眠通常是心理因素、過多飲用咖啡、睡眠環(huán)境差、慢性胃腸炎、高血壓等原因有關，可通過放松身心、改善睡眠環(huán)境、口服藥物等方式治療。如果失眠情況長時間無法得到緩解，需及時前往醫(yī)院就診，避免延誤病情。1、心理因素：如果長時間處于緊張或焦慮的狀態(tài)，會影響交感神經(jīng)系統(tǒng)，使其過于活躍，引起失眠。平時應保持心情愉悅
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次