中老年人，尤其是合并有慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病的中老年人，其肺功能往往下降較快，因而建議進行呼吸訓練，以提高運動耐量。常用的方式主要有以下幾種：
一、縮唇呼吸，吸氣時通過鼻子吸入，呼氣時嘴唇閉緊，呈吹口哨狀，盡可能延長呼氣時間。
二、腹式呼吸，患者可以取立位或者是臥位，一手按在上腹部，呼氣時腹部下沉，手部稍微用力，使腹壓進一步升高，吸氣時腹部上抬，進行深而緩慢的呼吸。
中老年人為什么要進行呼吸訓練
童春堂主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 呼吸內科
2020-01-09 2050次
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為什么建議中老年人堅持食用益生菌？隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養(yǎng)物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。
01:17
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-10 15168次
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中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 77906次
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中老年人為什么易患哮喘中老年人容易得哮喘，有可能是各個臟器功能下降，容易受到過敏因素的侵犯，如花粉、粉塵、塵螨、冷空氣刺激導致哮喘的發(fā)作。也有可能是中老年人患了慢性阻塞性肺疾病，普通的老百姓認為是哮喘發(fā)作。平時要注意保暖，避免受涼，積極的抗炎、平喘處理，天氣變化時注意加減衣物，平時加強鍛煉身體，多曬太陽，加強營養(yǎng)，進食一些優(yōu)質高蛋白的食物，提高身體的抵抗能力。身體抵抗力增強，就不容易出現(xiàn)哮喘或者慢阻肺的發(fā)作。語音時長 01:13”
許鵬
副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-12-22 1931次
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中老年人為什么容易得老年癡呆這主要是因為隨著年齡的老化，大腦皮層的神經(jīng)元也在逐漸的變性，死亡。到了中老年以后，當死亡的神經(jīng)元達到一定的數(shù)目，不足以維持正常的功能，患者就會出現(xiàn)了老年癡呆的臨床表現(xiàn)。當然，老年癡呆也是有一些危險因素的，比如患者長期的吸煙，喝酒，血脂過高，長期壓力過大，教育水平低，都是老年癡呆的危險因素，要注意進行干預。引起老年癡呆最常見的是阿爾茨海默病，這是一種進行性加重的神經(jīng)系統(tǒng)退行疾病，與年齡是有明顯的相關性的，一般是發(fā)于老年人的，如果患者出現(xiàn)了記憶功能下降，就要引起警惕，盡早就診。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-01-01 1542次
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中老年人為什么容易得老年癡呆病情分析：這是因為隨著年齡的增長，用腦的量會減少，導致細胞不再活躍，衰老退化，并且一些老人容易患有一些神經(jīng)內科的疾病，最終就容易產(chǎn)生老年癡呆。意見建議：建議年齡比較大的人平時多和他人交流，保持思維上的一個活躍性，另外一定要保證一個良好的心情，多參加一些社會活動，靈活自己的頭腦。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-06-23 1002次
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為什么中老年人易患肩周炎病情分析：中老年人由于關節(jié)容易出現(xiàn)明顯的周圍軟骨退變，肩關節(jié)機能下降。長時間積累的慢性損傷，從而導致了肩周炎，表現(xiàn)為肩關節(jié)的疼痛，腫脹，活動受限，特別是疼痛出現(xiàn)晝輕夜重的現(xiàn)象。意見建議：早期避免肩部持續(xù)性的勞損，局部進行理療，比如紅外線照射，超聲波治療，促進局部的血液循環(huán)，緩解癥狀。疼痛比較明顯的時候可以口服止痛藥物，口服依托考昔，西樂葆。關節(jié)腔內可以注射玻璃酸鈉。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-27 1002次
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為什么陽痿“偏愛”中老年人群陽痿也是一種常見的性功能障礙疾病。很多男士對于這種病不好言明，不好意思到醫(yī)院就診治療。從而出現(xiàn)焦慮，恐懼，抑郁等不良情緒反應。其實，要以平常心態(tài)對待陽痿疾病，陽痿只是一種普通的疾病。陽痿尤其好發(fā)于更年期男性，老年男性。主要原因：男人進入中年后，特別是四、五十歲，人的體力會發(fā)生衰退，不可能再像二、三十
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2019-07-15 922次
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中老年人鎖骨凹陷中老年人鎖骨凹陷可能是鎖骨骨折，可以進行保守治療。如果患者鎖骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者鎖骨中部就會出現(xiàn)凹陷，還會伴有局部腫脹、皮下瘀傷、局部壓痛和明顯的異常活動，從而影響患者的肩關節(jié)活動。此時患者可以采取手法復位，然后使用八字繃帶給予固定。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-09-14 144次
