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醫生主講實錄

心腦血管疾病的形成,首先與飲食習慣有關,長期進食高鹽、高脂的食物,容易造成血管的硬化;另外缺乏有效的運動,不能促進脂肪類物質的代謝;另外生活習慣不好,長期的加班熬夜,加之情緒不良,出現精神緊張、壓力過大等不良情緒的影響,都容易造成心腦血管疾病。

所以對于患者來說,首先要控制飲食,以清淡飲食為主,忌辛辣、刺激、高鹽、高脂的食物,平常要少喝酒,禁煙。另外平時要堅持運動,每天進行適當的鍛煉。另外生活要規律,精神方面要注意減輕精神壓力,保證充足的睡眠。

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