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高血壓不宜吃的水果

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醫生主講實錄

高血壓患者最好是不要吃一些含有高糖類的水果,因為大量的糖分如果進入體內,很難被徹底吸收,那么這些糖分就可能會轉化為甘油三酯,導致血壓升高。比如像西瓜榴蓮,柿子,提子,這些水果就不適合高血壓患者食用,因為這些水果中都含有大量的糖分,所以平常應該少吃或者是不吃。

像高血壓患者在平常飲食上一定要注意調理,盡量的要以清淡飲食為主,平常可以多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,少吃含有高熱量,高糖分,高膽固醇的食物,而且每天還要適當的活動,可以參加一些舒緩的有氧運動,通過有氧運動,能夠增強我們身體的體質,也有利于血壓的控制。

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