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• 膝關節運動損傷如何分類

  膝關節的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據膝關節運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 5280次

• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6065次

• 膝關節損傷如何運動康復
  膝關節運動損傷，大部分患者是進行劇烈的體育運動，打籃球、踢足球，或者是體操運動。出現了膝關節運動損傷，要及時的使造成膝關節運動損傷的動作進行終止，同時讓膝關節伸直，保持功能位，有條件的話，膝關節可以進行支具或者石膏固定。患者及時到醫院進行相關的體格檢查，以及輔助檢查，單純的膝關節損傷，可以進行保守治療，石膏固定4周到6周，之后加強功能鍛煉。一般進行功能鍛煉時，讓患者是膝關節進行彎曲，彎曲的角度不能過大，可以讓患者進行馬步訓練，也就是進行馬步樁訓練，可以使膝關節逐漸的彎曲，兩個月左右膝關節一般能夠彎成90度以內。
  語音時長 01:21”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-20 2510次

• 運動損傷膝關節如何預防
  對于運動損傷膝關節預防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當的進行活動鍛煉，這樣可以有效的預防膝關節的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預防膝關節損傷。第三，運動的過程中可以戴個護膝，注意保護一下膝關節就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現損傷還是需要積極的進行對癥治療。尤其是對于膝關節出現損傷，比如說韌帶完全撕裂、半月板3度損傷以后的病人，就有必要積極的進行手術治療的。可以進行韌帶的修復重建、半月板的修剪成形或者是縫合手術治療來恢復后期病人正常功能。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 2053次

• 運動損傷膝關節如何預防
  病情分析：過度的運動以及不科學的運動方法都會引起膝關節的損傷，包括局部的滑膜炎以及交叉韌帶半月板的損傷。意見建議：首先一定要積極的適當的進行行走，避免快走，避免暴走，避免登高爬山這些劇烈的運動，運動之前一定要進行充分熱身，逐漸的增加運動量，循序漸進，避免過度，運動之后一定要積極的加強保暖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-25 1402次

• 膝關節損傷如何運動康復
  病情分析：膝關節損傷后，在急性階段是不能進行運動的，以免加重損傷，癥狀緩解以后如果局部有關節僵硬，可以進行功能鍛煉，幫助恢復，可以做抬腿運動。意見建議：膝關節損傷以后盡量避免膝關節長期彎曲動作。可以睡在床上做直腿抬高運動，在運動的時候，避免長時間膝關節過度的摩擦。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 1301次

• 運動損傷膝關節如何預防
  對于運動損傷膝關節預防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當的進行活動鍛煉，這樣可以有效的預防膝關節的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預防膝關節損傷。第三，運動的過程中可以戴個護膝，注意保護一下膝關節就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現損傷還是需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 293次

• 膝關節損傷如何運動康復
  膝關節損傷可以在醫生指導下做坐立前屈式、幻椅式變體等運動來進行康復。輕微的膝關節損傷通過使用具有消炎鎮痛的藥物和康復訓練進行配合治療后，疾病是可以得到康復的。在運動過程中，如果出現什么不適應該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復訓練，以免這
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次