吃油膩的食物之后感覺惡心，可以適當的吃一點新鮮的蔬菜和水果，比如可以吃半根黃瓜或者吃半個蘋果，對于改善吃油膩食物之后的惡心有一定的幫助的作用，或者喝一點綠茶對于改善吃油膩食物之后的惡心有一定的緩解的作用。
必要的時候可以找有經驗的老大夫給予針刺，針刺可以選擇的穴位有足三里穴、中脘穴、章門穴、期門穴，對于改善吃油膩食物之后的惡心也有一定的幫助。日常生活當中，發現有吃油膩食物惡心，還可以及時到醫院的消化內科就診，檢查肝功檢查胃鏡。
吃油膩食物后感覺惡心怎么緩解
陳常云副主任醫師
日照市中醫醫院 消化內科
2021-06-10 2733次
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-13 40028次
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吃油膩了惡心怎么緩解吃油膩的東西感到惡心，就要及時到戶外呼吸一下新鮮的空氣，避免在狹小的空間停留或者再次聞到油膩的氣味，如果確實很想吐，可以用手指催吐，吐出來也會好受一些。吃了油膩的東西，不要到處亂動、亂晃，努力控制好自己的情緒，調整好自己的呼吸，讓自己平靜下來，想一想其他的事情，轉移一下注意力，輕輕揉一下自己的胸前，都可以緩解惡心的癥狀。平靜下來之后可以多喝一些溫水、茶、酸奶或一些VC飲料，能夠喝醋的可以喝點醋，都可以促進消化，都能緩解這些油膩帶來的不舒服感，但如果要喝茶，要注意不要馬上喝茶。除了喝點東西緩解之外，還可以吃點其他的東西，比如泡菜、桔子，一些味道酸的食物都可以緩解惡心感。語音時長 1:29”
孔凡榮
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李娜
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吃油膩的東西惡心怎么辦多數是因為腸胃不好、消化不良引起的惡心、難受，遇到這種情況要及時到戶外呼吸一下新鮮的空氣，避免在狹小的空間停留，或再次聞到油膩的氣味。 還有如果確實很想吐，可以用手指催吐，吐出來就會好受很多，吃了油膩的東西惡心，就不要到處換動了，努力的控制好自己的情緒，調整好自己的呼吸，讓自己平靜下來，想一想其他的事情，轉移自己的注意力，輕輕揉一下自己的胸前，都可以緩解惡心的癥狀。 平靜下來以后可以多喝一些溫水、茶、酸奶，或一些維c飲料，能夠喝醋的不妨喝一些醋，都可以促進消化，都能延緩油膩帶來的不舒服感，但要注意喝茶，不要馬上就喝。
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馬強
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馬強
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