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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226414次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點(diǎn)，考慮會不會有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時就診。還應(yīng)該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時找醫(yī)生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3652次

• 經(jīng)常失眠睡不著怎么辦
  經(jīng)常失眠睡不著，可以在睡前服用小米、核桃、葵花籽一系列食物來改善睡眠質(zhì)量。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃：在臨床上，核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、多夢等癥狀。具體吃法：配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可以調(diào)節(jié)新陳代謝、改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后喝一些葵花子，可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯、幫助睡眠。此外，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。要想睡得好，臨睡前喝1杯蜂蜜水，也是可以起到一定的作用。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 5775次

• 晚上失眠睡不著怎么辦
  第一點(diǎn)，如果患者偶爾出現(xiàn)這種情況，不需要特別處理，關(guān)鍵是要放松心情，白天多參加運(yùn)動，不要考慮太多事情就可以了。第二點(diǎn)，如果晚上經(jīng)常失眠要注意引起重視，可以根據(jù)患者的情況選擇藥物治療，比如患者表現(xiàn)為入睡困難，可以使用新型的非苯二氮卓類藥物，起效比較快，效果還是不錯的，臨床上使用比較廣泛。如果患者表現(xiàn)為睡眠淺，容易醒，可以使用中長效的苯二氮卓類藥物進(jìn)行干預(yù)。第三點(diǎn)，患者也要注意多參加運(yùn)動，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，晚上不要喝酒，不要喝茶。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-19 1205次

• 晚上失眠睡不著怎么辦
  嚴(yán)重失眠常常需要藥物治療，如果考慮是焦慮性失眠或者焦慮抑郁性失眠，會給加抗焦慮藥物，比如帕羅西汀、鹽酸舍曲林、西酞普蘭等，加小劑量的奧氮平、利培酮。在調(diào)整效果還不理想時，還會加心境穩(wěn)定劑，也能夠改善睡眠效果。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2802次

• 晚上睡不著失眠怎么辦
  病情分析：晚上睡不著覺的話，需要休息好，調(diào)整好睡眠狀態(tài)，還需要排除一些其他的焦慮癥的可能性，要結(jié)合實(shí)際情況來擬定合理的治療策略。意見建議：晚上失眠其實(shí)主要的可能和焦慮癥有很大的關(guān)系，如果存在焦慮癥的話，就需要抗焦慮等處理，一定要結(jié)合實(shí)際情況來擬定合理的治療策略的。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 4102次

• 晚上失眠睡不著怎么辦
  晚上失眠睡不著可能與年齡、飲食不當(dāng)、心理、環(huán)境影響、支氣管哮喘等原因有關(guān)，可以通過一般治療、藥物治療等方式改善，建議盡早就醫(yī)治療。1、年齡：隨著年齡增長，睡眠時間也會減少，所以老年人容易出現(xiàn)睡眠淺、經(jīng)常起夜等癥狀，其屬于生理現(xiàn)象，建議白天減少睡眠時間，并且睡覺之前避免過量飲水。2、飲食不當(dāng)：如果睡覺
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦？
  如果晚上總是失眠，建議如下處理：第一點(diǎn)，就是要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，建議患者一定要消除對失眠的恐懼，越恐懼失眠，晚上睡眠是越差的。同時一定要注意保持平穩(wěn)的心情，平時不要考慮太多事情，不要過于焦慮，這是改善失眠的基礎(chǔ)。第二點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在平時千萬不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用這些
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 207次