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• 如何科學減脂

  首先讓我們這個，說一下如何科學的減脂，科學的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運動和飲食控制的方式來停止運動。我們要達到一定的，這個這個時間和一定的強度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運動的話，一定的一般是循序漸進，能達到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優質的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術，整形的手術，就是主要是通過手術的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態下進行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 8327次

• 如何給孩子科學補鈣

  孩子缺鈣可能會導致食欲減退，還會影響骨骼發育，所以有缺鈣情況需要及時科學補鈣，可以從以下幾個方面做起：第一、膳食補充，一歲前的嬰幼兒可以通過母乳供給補鈣，一歲后的孩子飲食逐步完善，可以給孩子多吃一些富含鈣質的食物，像蝦皮、瘦肉、芝麻、雞蛋、豆腐等，對于兒童補鈣牛奶是比較理想的選擇。第二、服用鈣劑，必要的時候可以給孩子補充一些鈣劑，對于鈣劑的選擇需要兼顧多個方面，需要盡量選擇含鈣量較高、生物利用度高的鈣劑。同時，需要兼顧兒童的喜好，如劑型以及口味。比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、屬于螯合鈣、具有不錯的吸收率和生物利用率，能促進幼兒正常生長發育，以及兒童補充鈣質。第三、注意鈣的吸收，給孩子補充維生素D或帶孩子多曬太陽合成天然的維生素D，從而促進鈣質的吸收。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  鄭佳 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-08-11 42180次

• 腦梗死如何科學治療？
  腦梗死的患者如果病情較重，條件允許的情況下，最好是進入卒中單元來進行綜合治療，包括超早期溶栓治療，急性期抗血小板凝聚，神經保護，改善血液循環，活血化瘀治療，以及康復期的康復治療和針灸治療。同時要控制病因，比如高血壓和高脂血癥，糖尿病的調控患者。如果有意識障礙時，應給予醒腦治療。顱內壓增高的患者，進行降顱壓治療。如果患者出現吞咽功能障礙，短期難以恢復時，要下胃管，保留胃管，鼻飼飲食，防止吸入性肺炎和誤吸。如果患者出現精神癥狀和癲癇發作，必要的情況下進行抗癲癇和抗精神病藥物治療。
  語音時長 01:13”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2019-12-19 1242次

• 如何科學護膚
  皮膚的護理可以考慮應用以下方法：蒸汽美容技術，可以改善皮膚的微循環，增強皮膚神經、血管的營養供應，使皮膚紅潤，富有光澤。并且會補充皮膚的水分，使皮膚保持濕潤狀態，具有一定的彈性。還可以應用冷噴美容技術，適合于任何皮膚，尤其是過敏性的皮膚、毛細血管擴張、痤瘡等。也可以應用面膜按摩護理技術，通過面部按摩，可以使皮膚真皮血管擴張、充血、血流加快，增加血液循環，給組織補充營養，并且可以促進細胞新陳代謝，防止真皮乳頭萎縮，增加彈性纖維的活力，減少皺紋的產生。面膜護理，作為輔助材料在面部和外界形成一層暫時的密閉屏障，對于角質層水分含量增加，毛孔張開，也可以達到一定的保健護膚的作用。
  語音時長 01:32”
  王珊珊 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-01-16 53274次

• 腦梗死如何科學治療
  病情分析：第一點，針對患者的情況制定個性化的治療方案。第二點，如果患者在腦梗死發病四個半小時以內，排除禁忌癥之后進行靜脈溶栓治療是比較科學的治療方式。第三點，對于心房纖顫引起的腦梗死，科學的治療方式是使用抗凝藥物治療。意見建議：建議腦梗死的患者平時一定要養成健康的生活習慣，比如不要吸煙，不要喝酒，飲食要清淡，不要吃過于油膩的食物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-01 602次

• 如何科學對待失眠
  科學對待失眠是非常重要的，第一，應該做到作息有規律，早睡早起，不要熬夜，吸煙飲酒以及其他一些不良的生活方式。第二，應該清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及長期的喝濃咖啡、濃茶、烈酒等等。第三，應該保持良好的情緒以及心情舒暢和大便通暢是緩解失眠的最有效方法。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-21 1904次

• 如何治療便秘
  一般可以通過改善飲食、多運動、多喝水、使用開塞露、口服藥物等方式治療便秘。1、改善飲食：便秘通常是不良飲食習慣或者是不良排便習慣等因素引起，容易導致胃腸蠕動變慢，此時需要改善飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋果、西蘭花、草莓等，促進胃腸道蠕動，促進排便。2、多運動：也可以選擇有氧運動，比如跑步、慢
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 如何快速治療便秘
  并不存在快速治療便秘的方法，患者可以通過調整飲食習慣、緩解壓力、定時排便、多運動、口服藥物等方法治療便秘。患有便秘后需要及時就醫，以免病情持續加重。1、調整飲食習慣：平時經常吃油條、肥肉、燒烤等不易消化的食物，可能會引起便秘，需要及時糾正飲食結構，減少以上食物的攝入。可以多喝一些溫開水，也可以吃南瓜
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次