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• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28703次

• 膝關節磨損如何恢復

  膝關節的磨損是隨著我們年齡的增長，每個人都可能會遇到的，到了一定年紀以后，我們的關節軟骨會有些退變，甚至就像一個老房子，墻上的石灰會慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經裸露，走路的時候會非常疼。治療的方法一般來說，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運動生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺，并不是說能夠完全把這種磨損，通過吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉好。到了中重度的關節磨損，我們可以通過關節鏡手術，或者關節置換的手術，來給他進行替換的治療，就是已經磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們人為地給他加一個假的關節在里面，假的關節起到我們正常關節的功能就可以了。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 19139次

• 膝關節脫位了怎樣恢復
  膝關節脫位之后最主要的還是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果僅僅出現了膝關節的脫位，積極的進行手法復位就可以了，必要時在麻醉的狀態下進行復位，復位之后需要積極的進行固定3-4周的時間，這種情況下能夠讓損傷的關節囊的恢復有一個穩定的環境，一定注意不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂。可以使用消炎鎮痛藥物，脫水消腫藥物以及活血化瘀的藥物進行治療。如果膝關節脫位的同時伴有了血管神經的損傷甚至骨折，這種情況下需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定6-8周的時間，拿掉石膏之后需要積極的進行關節的康復功能鍛煉，一定要做到循序漸進，避免暴力。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-19 2499次

• 膝關節脫位如何恢復
  如果病人出現了膝關節脫位的情況，主要是通過手術的治療，來使脫位的膝關節恢復。因為膝關節一旦出現脫位，就說明膝關節周圍的韌帶、關節囊出現了明顯的損傷，從而就會導致膝關節部位的穩定性破壞，從而無法維持正常的膝關節解剖結構，從而就會導致膝關節脫位的情況。所以在出現這種情況以后，一定要及時的就診，并且行磁共振的檢查，主要是看膝關節部位韌帶、關節囊損傷的程度，并且通過手術治療以后，來修復損傷的韌帶和關節囊，從而穩定膝關節部位的結構，病人膝關節脫位才能夠恢復，才不會影響后期病人膝關節部位的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-27 2064次

• 膝關節脫位后如何恢復
  病情分析：膝關節脫位后需要通過石膏托或者夾板固定的方法，以及人工手法復位的方法治療，或者是通過外科手術的方法治療，期間要多按摩熱敷膝關節，減輕膝關節脫位后引起的膝關節疼痛腫脹現象。意見建議：膝關節脫位后，在平時生活中要保持膝關節放坡，盡量避免長時間壓迫膝關節。康復期間不要劇烈活動膝關節，建議定期完善相關檢查，了解膝關節脫位的具體患病情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-05-17 401次

• 膝關節炎怎樣鍛煉
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高訓練，也可以在踝關節綁一定重量的沙袋來加強鍛煉的效果，另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓練，也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓練器來鍛煉。意見建議：建議到醫院的運動康復醫學科找專業的康復治療師指導鍛煉效果更好，要注意膝關節的保暖，避免著涼，避免做下肢負重的重體力勞動或者劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-06-06 801次

• 怎樣看膝關節脫位診斷
  膝關節脫位需要做X光片檢查還有CT檢查，如果在脫位的時候有關節囊、半月板以及韌帶損傷，這是比較嚴重的，要馬上通過手術方式治療。患者注意放松心情不要有太大的壓力，如果出現疼痛癥狀可以服用消炎鎮痛類的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊，同時注意飲食健
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 膝關節軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現了膝關節軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關節部位不負重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關節部位韌帶、關節囊的鍛煉，以恢復關節部位的穩定性。再就是避免長時間不負重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次