女性在絕經之后，可以多吃一些豆類保養卵巢的，比如大豆，黃豆，黑豆，豆制產品，豆漿，豆類里含有豐富的植物性雌激素，可以改善卵巢的功能，有助于保養卵巢的。
也需要多吃一些含蛋白質的食物，比如瘦肉，魚肉，蛋白粉等等，增強體質，提高機體的免疫力，而且還需要補鈣等，比如吃一些鈣片，預防骨質疏松。在平時的飲食中也可以考慮吃一些蜂蜜，蜂王漿，或者口服大豆異黃酮等等，改善卵巢功能。
女人絕經后吃什么保養卵巢
陸相輝副主任醫師
齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院 婦產科
2020-09-04 3592次
為你推薦
-
保養卵巢吃什么保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養均衡，并盡量少食多餐。
02:37
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-22 9777次
-
女人絕經后應該注意哪些事情女人絕經是指到了一定年齡以后不再來月經，時間大概就是一年以上，這個就叫做絕經。女性的平均絕經年齡是49歲，到了絕經年齡后，女性卵巢功能，處于自然衰退的狀態，雌激素分泌減少，容易出現潮熱盜汗，心悸多夢等癥狀，醫學上稱為絕經綜合征。面對這些情況，我們可以盡量的從心理上調節，平時加強精神疏導和情緒的釋放，保持樂觀的心態。飲食上也要注意營養均衡，清淡的飲食，不抽煙、不酗酒。對于這種情況，我們也可以用中成藥，和顏坤泰膠囊來調理，有助于改善卵巢功能衰退引起的潮熱面紅、自汗盜汗、心煩不寧、失眠多夢等絕經癥狀。另外，如果是絕經以后出現的，不規則的陰道出血，這個就要及時到醫院就診。
01:32
馮海芹
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-04-16 12452次
-
女人絕經后吃什么保養卵巢女性之所以絕經，主要是由于卵巢功能已經衰退，臨床上雌性激素下降，這樣才表現為絕經的癥狀，女性一生當中大約排400個卵，當卵巢將卵子排出去之后，卵巢就處于枯竭狀態，所以就會絕經。在絕經以后，由于雌激素下降，在臨床上會引起一些相應的癥狀，比如說煩躁，或者是失眠多夢，以及骨質疏松，或者是心血管疾病，建議在絕經以后多吃含有植物性雌性激素，或動物性雌性激素的食物，像豆漿，蜂王漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，黑豆。這些食物對女性絕經后的癥狀都會起到緩解的作用。語音時長 1:07”
徐艷娟
副主任醫師廣州市花都區人民醫院
2019-01-28 30971次
-
絕經后怎么保養卵巢絕經后卵巢功能就衰竭了，也就是說沒有功能了，也不需要做任何的特殊處理了，有的人說來月經吃一些雌激素，孕激素，激素替代而出現月經，按這種情況是增加子宮內膜癌的風險是不建議吃的。但是如果有更年期癥狀，例如有發熱，盜汗，脾氣暴躁，骨質疏松等等，出現了這些情況，這是更年期的一些癥狀出現了這些癥狀的，可以吃一些藥物來緩解更年期癥狀，例如替勃龍這類的藥物，或者是吃一些坤泰膠囊，來緩解更年期的癥狀，但是不建議吃一些激素類的藥物，就是自然絕經，自然衰老的過程，順其自然就可以。語音時長 01:11”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2019-05-09 11306次
-
女人絕經后吃什么保養卵巢女性絕經后卵巢已經萎縮變小，所以這時卵巢就不會再分泌雌孕激素，因此體內的雌孕激素就會處于低水平狀態，而此時由于已經絕經，所以就沒有必要服用任何的藥物或者食物來保養卵巢，所以這時只需要正常飲食，放松心情，調節心態即可。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-08 4003次
-
絕經后怎樣保養卵巢病情分析：在決定以后一定要注意規律的生活，規律的休息飲食上應該注意溫軟易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，少吃辛辣生冷寒涼的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要喝濃茶，更不要喝咖啡。意見建議：建議在絕經后一定要注意，保證休息和睡眠多吃，多做一些有氧的運動，如快走，慢跑，騎自行車，跳繩，爬山等，來提高身體的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-03-24 1002次
-
絕經女人怎樣保養卵巢早衰絕經女人怎樣保養卵巢早衰一般是指絕經女人卵巢早衰怎樣保養。絕經女人卵巢早衰可以通過飲食調理、加強運動、調整情緒、應用雌激素藥物、口服鈣劑等方式保養。女人身體出現異常癥狀，應及時就醫。1、飲食調理：絕經女人卵巢早衰會使卵巢功能衰竭，從而引起永久性無月經的狀態。絕經女人卵巢早衰可以通過飲食調理的方式進行
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-07-18 0次
-
女人卵巢怎么保養女人卵巢一般可以從飲食調理、生活調理，以及合理服用藥物等方面保養。1、飲食調理：女人卵巢保養可以通過調理飲食來進行。在飲食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡飲食，因為充足的營養可以提高器官的抗病能力，以維持卵巢的功能。2、生活調理：在平時的日常生活中，要注意盡量做到每天
張露
副主任醫師山東省立醫院
2022-05-17 726次
