對于有生育要求的女性，如果想要調(diào)整身體備孕，那首先就建議在備孕前需要戒煙，戒酒半年以上，同時要每天跑步鍛煉身體，增強抵抗力。而且在備孕前3個月，要開始服用葉酸來預防胎兒神經(jīng)血管的畸形。
這時男性也需要一起調(diào)整身體，同時戒煙戒酒，而且還建議夫妻雙方要飲食清淡，營養(yǎng)，盡量吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類的食物，避免吃過多辛辣刺激的食物，而且在備孕前還可以專門做孕前檢查，比如檢查血常規(guī)、凝血、甲狀腺功能，以及TORCH等。
如何調(diào)整身體備孕
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-12-13 3060次
為你推薦
-
高齡備孕需要怎么調(diào)理身體高齡備孕首先要做好檢查，女性需要做孕檢，及時排除一些遺傳病，了解身體情況，為科學備孕作指導；男性同樣需要進行檢查，尤為要重視精液常規(guī)檢查，看精子活動力、精子活動率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子質量問題與生育能力密切相關。首先，若是檢查存在問題需及時進行調(diào)理治療，比如男性常見的精子質量差、精子活動力弱、數(shù)量少等問題，可以服用同仁堂五子衍宗丸進行治療，現(xiàn)代研究證實五子衍宗丸具有調(diào)控下丘腦-垂體-性腺軸的功能，且能提高精子活力、精子數(shù)量，尤其對改善精子質量有一定的作用。其次是補充葉酸，葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形等疾病，孕早期補充葉酸會降低胎兒的畸形的概率，建議備孕雙方均在孕前3個月即開始補充葉酸。最后是生活、飲食方面的調(diào)理，要注意飲食均衡和多元化，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮的水果蔬菜。同時，還應適當增加運動，提高身體素質并避免熬夜，女性長期熬夜可能會影響卵子質量，男性熬夜也會影響精子質量，不利于懷孕。
02:25
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2023-09-13 38718次
-
男性備孕前吃什么調(diào)理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調(diào)理，可以服用固精補腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 10070次
-
試管備孕如何調(diào)理身體女性在備孕之前一定要調(diào)理好身體，尤其是做試管嬰兒備孕之前更加需要調(diào)理身體。首先要注意增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，建議多吃富含優(yōu)質蛋白質的飲食，比如說肉類，蛋類等。也需要規(guī)律口服葉酸，需要口服孕婦專用葉酸。女性在備孕期間一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于勞累，可以有效避免緊張、焦慮的情緒。另外，在備孕之前就需要戒煙以及戒酒。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-05-24 1663次
-
備孕調(diào)理身體多久女性在備孕前3個月，建議開始調(diào)理身體。首先要注意飲食營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡，可以多吃一些富含蛋白質的飲食，比如說在平時的飲食中，多吃一些雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等。這些食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白。另外也需要多吃一些新鮮蔬菜以及水果，這樣可以補充體內(nèi)所需要的維生素。另外在備孕前3個月，建議開始規(guī)律口服葉酸，口服葉酸可以減少胎兒畸形的發(fā)生。尤其是胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。備孕期間，除了以上調(diào)理以外，也需要增加睡眠時間，保證足夠的休息。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-07 3701次
-
如何調(diào)理身體備孕建議計劃備孕男方要提前半年戒煙戒酒，平時多運動，注意飲食健康，女方平時多吃堿性食品，將身體調(diào)理成堿性體質，別給自己太大壓力，補充葉酸，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。口服葉酸，積極治療陰道炎。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-19 3303次
-
試管備孕如何調(diào)理身體病情分析：試管備孕調(diào)理身體要注意飲食和生活習慣，在飲食方面要多吃含有高蛋白的食物，不能吃生冷、寒涼、刺激性飲食，也不能隨意用藥。意見建議：建議多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，魚蝦等高蛋白的食物，還要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，在備孕期間要注意補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形，并且避免接觸有輻射性的檢查，男性也要戒除煙酒，適當運動鍛煉。
魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-07-05 1201次
-
血液凝血時間調(diào)整身體會不會感到難受血液凝血時間調(diào)整身體會感到難受。在血液凝血時間內(nèi)，如果調(diào)整身體，可能會造成傷口再次崩開，造成凝血時間延長，血液流失過多，皮膚黏膜出現(xiàn)瘀點、瘀斑的癥狀。如果病情較為嚴重還可能會出現(xiàn)自發(fā)性顱內(nèi)出血等癥狀，并伴有頭暈、心慌、惡心等不適癥狀。因此在血液凝血時間內(nèi)調(diào)整身體，會感到難受。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-09-20 65次
-
備孕怎么調(diào)理身體通常情況下，備孕可以通過均衡飲食、適度運動、調(diào)整作息、管理情緒、定期體檢等方法調(diào)理身體。如果想要了解身體的具體情況，可以前往正規(guī)的醫(yī)院進行檢查。1、均衡飲食：一日三餐需要合理安排，也要攝入菠菜、蘋果、玉米、瘦肉、雞蛋等多種食物，能夠為身體補
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-04-26 0次
