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怎樣治療失眠呢?

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醫生主講實錄

失眠的治療可以采用中西醫結合的方法來進行治療,中醫上可以采用中藥口服,以及加用針灸、理療等來改善睡眠。中藥口服需要進行辨證論治,不能盲目的口服。所以患者想要采用中藥口服,應該到中醫門診就診,在中醫大夫的指導下進行藥物口服,而不能盲目的口服。

西醫上,主要是通過改善睡眠的藥物來進行治療失眠。口服藥物的時候,也需要嚴格按照大夫的醫囑執行,患者不能盲目的口服。口服的時候也應該定期門診復查,而且不要飲酒。

患者本人出現失眠之后,也應該做好內心的調整,應該養成一個良好的睡眠習慣。不要因為失眠而養成一個畏懼的心理,必要的時候可與醫生進行溝通。而且飲食上也要進行調節需要清淡飲食,不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等,也不能吃那些興奮性、容易導致失眠的食物。另外患者本人也應該適當的參加一定的體育鍛煉等,對改善睡眠也是有幫助。

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