深蹲活動對于膝關節是會產生明顯損傷的，因為在深蹲的過程中，身體重量主要是集中的膝關節部位，從而就會導致膝關節內部的軟骨、半月板受到過度的擠壓、摩擦，從而引起軟骨、半月板出現水腫，甚至會出現斷裂，并且會導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。
時間長了以后，很容易導致軟骨半月板出現退變，以及膝關節周圍的骨質出現有明顯的增生，以及韌帶、關節囊出現退化的情況，從而就會導致膝關節部位明顯的損傷水腫，疼痛的情況。并且嚴重了以后還會影響膝關節部位的屈伸和負重的活動。
深蹲會不會損傷膝關節
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-09-27 2383次
00:00
01:18
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
膝關節損傷還能深蹲嗎一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
01:04
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 3254次
-
深蹲會造成哪種關節損傷深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。
01:04
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 4219次
-
弓步蹲會不會損傷膝關節對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導致膝關節部位明顯損傷。如果長期反復的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，及內部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現半月板損傷的情況。從而就會導致膝關節部的損傷，就會引起早期膝關節有明顯的酸脹疼痛，后期伴隨著軟骨斷裂，半月板出現明顯損傷以后就會導致膝關節部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。語音時長 01:10”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-09 2997次
-
膝關節損傷深蹲能好嗎膝關節損傷后深蹲是不能好的。一般膝關節損傷后需要減少膝關節的活動量，避免深蹲，做膝關節負重，扭轉等動作，可以膝關節制動休息，必要時可以應用支具或石膏外固定的方法促進病情的恢復。可以正規醫院的骨關節科就診查體，結合膝關節拍片或磁共振等影像學檢查詳細了解病情后再指導治療，比如可以開具活血化瘀的藥物以及促進組織修復的藥物，舒筋通絡的藥物進行治療，飲食加強營養。語音時長 01:22”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-07-08 985次
-
弓步蹲會不會損傷膝關節病情分析：一般情況偶爾1~2次弓步蹲，一般不會損傷膝關節。如果長期反復進行弓步的活動，這種情況很容易導致膝關節內部出現損傷。意見建議：鍛煉前熱身充分，要完全熱身好訓練的部位，這樣才能減少受傷幾率，另外注意熱身的運動量，運動量要合理。動作過程的速度和節奏要把握好。從大重量過渡到大容積高次數訓練方式，時常進行幾天休息調整，也是讓身體放松的好方法。
蘇昶
副主任醫師海城正骨醫院
2020-07-01 2006次
-
深蹲對膝關節損傷嗎病情分析：深蹲是對膝關節有損傷的，深蹲的時候膝關節極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節造成一定的損傷，加重膝關節磨損。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2019-04-22 4702次
-
弓步蹲會不會損傷膝關節對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導致膝關節部位明顯損傷。如果長期反復的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，及內部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現半月板損傷的情況。從而就會導致膝關節部的損傷，就會引起早期膝關節有明顯的酸脹疼
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 378次
-
單腿深蹲會對膝關節損傷根據問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節退變，都會造成膝關節以及半月
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 373次
