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• 女人晚上睡覺多夢是什么原因

  首先常見的原因和個人的心理因素有關，還與白天的情緒狀態有關系，例如白天生活節奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導致做夢，有些時候軀體出現一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環境會導致做夢，例如在嘈雜的環境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態，需要進行適當調整，也可以給予一些藥物進行治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 17498次

• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1808次

• 睡覺多夢怎么治
  睡覺多夢，第一需要充分的休息和保持一個良好的睡眠，要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，必要的時候可以適當的吃一些幫助睡眠的藥物，比如安定。其次要喝糯米蓮子粥，還有白浮臺先將酸棗仁煎煮去渣取汁，再以此汁加弗焙粉、梗米共煮粥空腹食之，有養心安神健脾利水的作用。造成多夢的原因有很多，精神緊張興奮抑郁恐懼焦慮煩悶等精神因素常?？梢砸鸲鄩簦ぷ骱蛯W習的壓力過重，環境改變，噪音，光和，空氣污染等社會環境因素是另一個重要的原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良的生活習慣也會造成多夢的原因，要注意排解壓力，健康的飲食，進行適當的鍛煉。
  語音時長 1:48”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 20507次

• 睡覺多夢怎么調理
  很多人都會出現夜間多夢，其實每個人晚上都會做夢，只是有一部分的夢第二天早上起來的時候就會遺忘。但是有些病人起來的時候，依然覺得自己多夢，白天工作或者清醒期，腦袋里面就會受到影響，總是覺得自己睡得不夠好，睡得不夠安寧。一般來說小孩子多夢是因為比較興奮，如果能讓孩子平常不要玩的那么瘋狂，可能晚上睡眠會好一點。另外，日有所思，夜有所夢。對于老年人、青年人來說，想得太多就會影響晚上睡眠的情況，甚至夜間的夢境會反復白天的所思所想。所以晚上睡覺之前不要想過多的事情，放松心情，保持良好的心態，睡前喝一杯熱牛奶，都有助于睡眠的調理。
  語音時長 1:46”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 13707次

• 睡覺多夢怎么治
  堅持有規律的作息時間，睡覺前不要大吃大喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃辛辣富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-15 4103次

• 失眠多夢怎么治療
  失眠多夢在人的日常生活中是最為多見的，尤其是在輕睡眠中，經常伴有多夢的癥狀。如果是做的噩夢，第二天感覺自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進行熬夜，導致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導致的。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1702次

• 晚上睡覺多夢怎么治療
  晚上睡覺多夢，可能與生活習慣、心理狀態及身體健康狀況等多種因素有關。可以從以下幾個方面入手：調整生活習慣至關重要。保持規律的作息時間，避免熬夜，睡前不進行劇烈運動或過度思考，都有助于減少多夢現象。同時，晚餐應避免過飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-12-05 0次

• 睡覺多夢怎么調理
  很多人都會出現夜間多夢，其實每個人晚上都會做夢，只是有一部分的夢第二天早上起來的時候就會遺忘。但是有些病人起來的時候，依然覺得自己多夢，白天工作或者清醒期，腦袋里面就會受到影響，總是覺得自己睡得不夠好，睡得不夠安寧。一般來說小孩子多夢是因為比較興奮，如果能讓孩子平常不要玩的那么瘋狂，可能晚上睡眠會好
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 929次