適當的游泳強度對膝關節沒有損傷，而且對膝關節的保護有很好的作用。游泳這種運動，因為水的浮力對膝蓋關節基本沒有壓力，而且游泳的時候，基本上全身的肌肉都可以鍛煉到，所以這是一種很好的運動。
但是同任何運動一樣，游泳也不要太過劇烈，比如蛙泳如果太激烈的話，會引起膝關節內側半月板的損傷，當然這種幾率很小，我們也不用過度擔心，所以平時如果條件允許的話，建議多游泳。
游泳隊膝關節有損傷嗎
趙玉龍主治醫師
新鄉市中心醫院 骨科
2019-05-22 1845次
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膝關節半月板損傷能游泳嗎半月板損傷的病人，是可以游泳的，并且游泳對于膝關節損傷的病人，是一種很好的鍛煉方式。特別是通過游泳能夠加強四肢，及腰背肌的肌肉力量鍛煉，從而防止半月板損傷引起的肌肉廢用性的萎縮。并且游泳是在肢體不負重的情況下，進行鍛煉的，所以也不會加重，半月板損傷的程度。所以對于半月板損傷的病人，游泳是非常適合的運動之一。在臨床上，我們鼓勵有半月板損傷的病人，可以行游泳這種運動方式，對膝關節功能康復是有好處的。
01:08
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 4018次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10261次
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游泳對膝關節有損傷嗎游泳對膝關節是有損傷的，外翻、蹬夾這兩個動作都是由位于人體膝蓋構造的動作，越想提高速度就得憋著膝蓋構造運動，時間或者強度大，就會對膝蓋造成不同程度的損傷。蛙泳運動員中膝痛、膝傷是普遍現象，腳部做蛙泳外翻和蹬夾開始動作時膝內副韌帶和內側半月板受力很大，運動員小腿做外翻動作時股骨頭內壓進骨頭，外拉內側副韌帶和內側半月板，過度用力時韌帶往往被撕裂，同時在韌帶撕裂處的半月板受到擠壓，這些部位往往產生炎癥，進行彎腿會有疼痛感。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 20383次
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游泳對膝關節有沒有損傷大部分情況下，在所有的運動當中，游泳是對身體的各個關節以及肌肉軟組織是一種最好的運動方式，適當的游泳，能夠使人體的肌肉以及關節充分的放松，并且漂浮在水當中，身體不會有負重的壓力。對于膝關節更是如此，進行運動的時候，它能夠使膝關節關節腔內的壓力產生輕度的變化，有利于刺激關節軟骨以及其他軟組織的增生，并且有利于分泌關節滑液，對膝關節沒有什么太大的損害，反而會有一定程度的益處。如果游泳的時候溫度過低，或者游泳過度都有可能會導致膝關節的損傷，受涼會引起膝關節的關節腔內壓力變化，導致關節疼痛，很有可能會導致在晚年的時候關節疼痛更加明顯。如果運動過度也容易導致關節的韌帶出現反復的牽拉，出現輕微的損傷，這個是要引起注意的。語音時長 1:22”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 5845次
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游泳對膝關節有損傷嗎病情分析：游泳對膝關節是有可能損傷的，因為游泳時需要進行膝關節反復的屈伸扭轉以及對抗水的壓力負荷等，可能由于負荷過大，姿勢不恰當或者體力不支，過度勞累等原因，而導致受傷。這是比較常見的事情。同時如果水溫較低也會加重損傷的表現。意見建議：因此建議游泳時中要注意自我保護，游泳前做好有效的熱身活動，將身體的肌肉韌帶進行充分的拉伸，游泳中動作要規范，以避免出現受傷的情況。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-02-06 401次
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游泳對膝關節有損傷嗎大部分情況來講，游泳對膝關節沒有什么明顯的損害。相反，適當的游泳能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠刺激關節軟骨的增生，并且加強關節滑液的分泌。能夠有效的增強關節的韌帶的強度。如果長時間的游泳，有可能會導致關節受涼，導致疼痛的發生。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-12 2702次
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膝關節損傷可以游泳嗎膝關節損傷是可以游泳的，游泳不會對疾病造成太大的影響；但游泳的時間不要過長，次數也不要過于頻繁，適量便可。膝關節損傷多數是受到外傷或者運動中受到損傷等原因導致的，在受傷之后應該要馬上進行休息，可以適當的采用冷敷來做治療，這樣是可以緩解疼痛的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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競走對膝關節有損傷嗎競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 369次
