女性在經期，可以適當的補充一些營養，比如優質蛋白質，像是雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋，豆制品等，都可以起到補氣血的功效。另外，一些藥物像是阿膠，也可以適當的吃一些。女性，在經期一定要注意增加飲食營養。
另外，經期女性一定要注意休息，一定不要過于勞累。另外，也需要避免熬夜等情況的發生。經期熬夜可以明顯影響月經，導致月經量變少，月經稀發。另外，女性在經期一定要注意個人衛生，尤其要注意不可以同房。經期同房可以導致盆腔炎的發生。
經期應該吃什么補氣血
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-05-09 7624次
為你推薦
-
產后吃什么補氣血在女性分娩之后可以吃的補氣血食物比較多，可以食用一些銀耳紅棗湯、烏雞湯等補氣血的食物。當然了，除了食療之外，還可以服用補氣血的藥物來調理身體。女性在產后氣血損耗很大，身體處于虛弱的狀態，需要慢慢地調理。雖然食療、食補也很重要，但是對于一些失血較多，出現乏力、盜汗等癥狀的女性，單單的靠食療來補氣血是不夠的，通常還可以同時選擇一些補氣益血的中成藥來幫助調理身體。比如說常用的補血益母丸等中成藥，含有益母草、阿膠、當歸等中藥成份，具有補血活血的功效，可以幫助改善產后出現的氣血不足的癥狀。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:31
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 47591次
-
吃什么能補氣血補益氣血可以通過以下兩個方面進行調理：第一、食補，適當的多吃一些補益氣血、健脾益氣的食物，作為補助的治療方法。首先可以吃一點紅棗，紅棗是眾所周知的補氣養血的圣品，紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質等多種氨基酸和營養成分，而且物美價廉，既可以熬湯、煲粥，還可以直接的食用。其次豬肝，豬肝富含鐵，對貧血、頭暈、目眩都有很好效果。最后還可以吃一點桂圓，桂圓有益心脾、補氣血的作用，可以用桂圓和紅棗一起熬粥食用。第二、藥補，可以根據自身的情況及伴隨癥狀，選用個性化的中藥湯劑或是中成藥進行調理。比如脾虛可以用健脾生血的藥，如果是屬于心脾兩虛，可以選擇補益心脾、氣血雙補的藥物來進行調理。
01:43
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 29355次
-
經期吃什么補氣血女性在月經期，由于月經的流失會導致免疫力下降，所以建議增加營養，達到補氣養血的目的，飲食上選擇富含蛋白質，維生素以及鐵元素等食物，例如菠菜，香菇，紅棗，花生，瘦肉，雞蛋，烏雞湯等。如果患者導致失血性貧血，必要時還需要應用藥物治療，例如多糖鐵復合物，硫酸亞鐵，維生素C，葉酸片，生脈飲，復方阿膠口服液。以上方案僅供參考，具體情況請結合自身情況，在專業醫生指導下治療。語音時長 01:08”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-09 9563次
-
經期補氣血吃什么最好在月經期的時候能吃的補血食物也就是紅糖，建議可以每天喝一碗熱的紅糖水。這樣月經血流出更順暢，并且緩解月經期的疲勞，而且還起到補血的作用。建議在經期之后吃一些燉品，這樣更有有利于氣血的恢復。比如說可以吃一些紅棗燉烏雞并且加上一點枸杞，這樣既補血又補氣，臨床上對身體的康復效果非常好。并且也建議在月經之后可以吃雞蛋、紅棗一起燉。吃雞蛋喝水，這樣對月經后補氣補血的效果也是非常不錯。語音時長 01:09”
徐艷娟
副主任醫師廣州市花都區人民醫院
2019-04-29 12850次
-
經期應該吃什么補氣血病情分析：女性月經后，飲食方面要多吃含鐵、優質蛋白比較多的食物，如可以多吃菠菜和豬肝。做雞湯時可以放紅棗、桂圓、黃芪、當歸等，具有補鐵、補氣血以及補氣等作用。意見建議：注意均衡飲食，多增加營養，多吃新鮮蔬菜、水果，補充充足維生素和各種微量元素，有利于身體盡快恢復。注意養成規律作息習慣，保證充足睡眠，多參加體育鍛煉和文體活動，增強體質。
丁云
主治醫師滕州市中心人民醫院
2020-06-23 1503次
-
月經期補氣血吃什么病情分析：月經對于女性來說，起著非常大的作用，所以在月經期間，女性可以多吃一些紅棗，紅米以及紅糖，胡蘿卜等等，都是可以起到補氣血的作用。尤其是南瓜，也是非常不錯的選擇。意見建議：在月經期間的女性一定不要太過于勞累，而且最好是臥床多休息幾天。同時要注意個人的經期衛生，避免發生婦科感染。
官志芳
主治醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-23 1602次
-
經期吃什么補氣血經期可以吃紅棗補氣血，紅棗富含鐵元素和多種維生素，能促進血紅蛋白的合成。紅糖也是不錯的選擇，它含有微量元素和糖分，能為身體補充能量，改善氣血不足。還可以吃桂圓，桂圓有滋補氣血的作用，能讓臉色更紅潤。另外，豬肝含鐵量高，是補氣血的好食物，可做成豬肝湯食用。同時要搭配富含維生素C的食物，如橙子，能促進鐵
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-20 0次
-
經期吃什么補氣血經期是女性生理周期的一個重要階段，此時合理飲食能有效補充氣血，幫助女性保持良好的身體狀態。以下是一些建議的食物和藥物，可供女性在經期選擇以補氣血。一、食物類1、紅棗：紅棗是傳統的補血佳品，含有豐富的鐵元素和維生素C，能有效促進鐵的吸收和利用
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
