要預防偏頭痛，可以采取以下措施：
第1點，平時要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，不要過于的焦慮緊張，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當的參加戶外運動。
第2點，在飲食上是非常重要的，要注意不要喝酒，特別是不要喝紅酒。很多患者喝紅酒之后是可以誘發偏頭痛的，要注意少吃巧克力，少吃奶酪，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品，少吃含有谷氨酸鈉的食物。
第3點，如果患者偏頭痛經常發作，可以在醫生的評估下預防性的服用藥物，比如在臨床上可以預防性的服用鈣離子拮抗劑。
偏頭痛預防
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-11-27 1633次
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偏頭痛如何預防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經功能障礙引起頭痛。如果我們發現這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產生一種內源性的內啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續性的發作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。
01:31
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-21 5339次
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偏頭痛如何預防?偏頭痛一旦發作以后，它的疼痛非常非常劇烈，有一個撞墻的感覺，一旦發作以后，一般情況下沒有一種特效藥，立馬就控制緩解疼痛，有一些有先兆性的偏頭痛患者，他頭痛之前它可能會導致，胃不舒服眼睛不舒服，或者是有些眼睛里頭，有一些散光黑矇，這些病人可能是疼痛之前的，一種預警，這個時候可以吃一些，預防性的疼痛藥，可能對疼痛的發作有些緩解，言外之意也就是先兆性的病人，預先吃一些緩解疼痛的藥，可能預防疼痛發作，但是一旦疼痛發作起來，沒有一個特效藥，來控制劇烈的疼痛。
01:16
金永健
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-26 2878次
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偏頭痛的預防偏頭痛的發作與飲食有關，如奶酪、巧克力、紅酒、啤酒、熏肉、咸魚肉等，生活中盡量少使用上述食品。還有一些偏頭痛與飲食過冷和過熱有關，此外不良嗜好如飲酒和吸煙可以誘發偏頭痛發作。環境因素室內外溫差較大時可誘發偏頭痛，也有人在悶熱的環境中易出現偏頭痛，室內要注意通風透氣。偏頭痛患者要注意氣候的影響，風噪、濕熱、暴風雨、明亮耀眼的陽光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，要注意避風寒保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。語音時長 1:12”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-04 1456次
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偏頭痛如何預防一、是生活上要學會給自己減壓，很多人是因為工作壓力大，引發偏頭痛。如果工作壓力比較大，請一定要學會給自己減壓，學一些給肌肉放松的技巧，都有利于精神減壓。二、有規律的運動，對于有偏頭痛的人來說，有氧呼吸的運動訓練會對偏頭痛癥狀有一定的幫助和緩解，有氧運動可以幫助偏頭痛的患者穩定神經系統，緩解焦慮癥狀和肌肉緊繃的現象。三，一定要注意有規律的睡眠，正常的休息是預防偏頭痛最重要的一點，不要黑白顛倒的睡眠，這不僅容易引發偏頭痛，對于女性還會影響皮膚、生理問題，也會影響身男性體健康。四，多吃一些魚，對于偏頭痛患者很有好處，每周至少吃三次魚，服用一些魚油制品，會對減少和預防偏頭痛的發作很有效果。其次要在飲食上預防偏頭痛：一、拒絕吃高熱量的食物，像熱狗，香腸，都容易引發偏頭痛，二，糖類食品，因為糖會過度的刺激以及干擾到神經末梢，導致肌肉緊張，最后很容易引起偏頭痛的發生。第三，慎重吃藥，要謹慎的服用類似止痛藥之類的藥物。這種藥物雖然能暫時的減輕疼痛，但其實并不能真正的解除疼痛，而且很容易因為亂服用藥物引發慢性偏頭痛，不容易根治。語音時長 2:32”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-05 2211次
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怎樣預防偏頭痛病情分析：可以做有氧呼吸的運動訓練，有氧運動可以幫助偏頭痛的患者，穩定神經系統，緩解焦慮癥狀和肌肉緊繃的現象。一定要注意有規律的睡眠，正常的休息，是對偏頭痛以及預防偏頭痛最重要的一點。在生活上要學會給自己減壓，很多人是因為工作壓力大，引發偏頭痛，如果工作壓力比較大，要學一些肌肉放松的技巧，都有利于精神減壓。意見建議：建議在醫生的指導下用藥，要謹慎的服用止痛藥物，這種藥物雖然能暫時的減輕疼痛，但其實并不能真正的解除疼痛，而且很容易因為亂服用藥物引發慢性偏頭痛，不容易根治。
徐飛
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-06 1602次
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偏頭痛怎么預防病情分析：偏頭痛的預防要根據個人的情況而定。患者在日常生活中應該記錄頭痛日記，注意觀察生活中各種可能引發偏頭痛的誘因，例如睡眠不足、過度飲酒、吃各種食物等等均有可能導致偏頭痛的發生。意見建議：如果頭痛癥狀比較嚴重時，建議患者可以服用非甾體抗炎止痛藥物來緩解。但是一定要注意，不要過度使用，因為該藥物也會有一定的副作用。患者應該多進行戶外運動，增強機體免疫能力。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-30 1501次
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兒童偏頭痛如何預防規律作息，保證睡眠時間，避免勞累。保持心情愉悅，合理宣泄情緒，避免壓力過大。適當參加戶外活動，增加社交，加強鍛煉。建議少吃巧克力、奶酪等高糖高脂的食物，多吃綠葉蔬菜。在發作時用冰袋冷敷頸部來鎮痛，適當服用布洛芬等鎮痛藥物。多與患者交流，避免
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-31 0次
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怎么預防偏頭痛發作偏頭痛可謂是現代社會最折磨人的“頑疾”之一，社會上的各個人群都可能經受著偏頭痛的折磨，其中，以青少年和女性多發。誘發偏頭痛發作的原因有很多，比如學習、工作上的壓力過大，情緒過于緊張，生活上的飲食不當、吸煙酗酒，再有就是遺傳、內分泌等因素的影響，使偏頭痛反復發作，在發作起來伴隨惡心、嘔吐、見不得光、聽
金永健
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-28 1920次
