如果出現(xiàn)了腰長腿短的情況，想要改善：
一、是可以雙腿并攏行提踵活動或者是行直腿跳活動來改善腿型，以促進腰長腿短情況改善。
二、是可以行游泳運動或者是騎自行車運動以及臥床期間行屈髖屈膝蹬車輪活動，對于腰長腿短情況改善也有一定的幫助作用。
三、是可以學(xué)習(xí)呼吸法，提臀收膝縮腹，呼吸時將雙膝轉(zhuǎn)回到身體正面，一邊呼氣一邊向反側(cè)傾斜，將此動作連續(xù)做三到四組，每組做十次，堅持鍛煉也能夠促進腰長腿短情況改善。
腰長腿短怎么改善
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-06-11 4086次
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鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
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劉海潤
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鄔利波
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趙如玲
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劉毅
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陳堅
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