失眠的患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，只要患者沒有消化系統和內分泌系統的疾病，患者也不存在過敏，那么一般的蘋果，梨子，橘子，火龍果，哈密瓜，西瓜，榴蓮等水果都可以吃。
患者可以吃一些應季的新鮮的蔬菜，像白菜，卷心菜，芹菜，這些都可以吃。
患者還要吃一些容易消化的食物，比如說饅頭，花卷，面條，稀飯等食物。
患者在睡覺前盡量不要喝濃茶，不要喝咖啡，不能吃巧克力，不能抽煙喝酒，以免這些物質影響患者的睡眠質量。
患者如果出現失眠，還需要進行睡眠的認知行為治療。
失眠應該多吃什么食物
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-07-23 1730次
為你推薦
-
腰膝酸軟多吃什么食物如果患有腎陽虛，平時可以多吃些羊肉，羊肉能夠溫補氣血，還可以溫腎補虛，對于改善腎陽虛的問題大有幫助。再就是可以適當的吃核桃仁或者是韭菜，也有助于調節腎陽虛。除此之外，患者還可以吃黑芝麻。腰膝酸軟是中醫肝腎虧損的一種癥狀，表現為腰部和膝部酸軟無力，可能還會伴頭暈目眩，失眠多夢，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，陽強易舉，遺精早泄等癥狀。多因久病或性生活過度引起，用中醫調理方法就需要補益肝腎。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝冷痛、性欲冷淡，陽痿、早泄、五更瀉泄等癥狀，這多為腎陽虛。腎陽虛患者在藥膳上可用枸杞、鹿茸和豬蹄燉湯，鹿茸有補腎虛、益精血、強筋骨的功效。美羅參茸鞭丸含有?茸、狗鞭、貂鞭等名貴藥材可以溫補腎陽，同時還有紅參、砂仁、?草可以幫助提高免疫力，主要適用于腎虛引起的腰膝酸軟、性欲衰退，腎虛，?弱，陽痿，早泄，遺精等癥。免責語：如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:49
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-06-21 9161次
-
霉菌陰道炎應該多吃什么霉菌性陰道炎的發病率是很高的，當女性患上霉菌性陰道炎后，該在飲食方面注意，吃這些食物對身體好：1、一般要吃清淡的食物，以高蛋白、低脂肪為主。2、瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。3、多食蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等。4、白帶增多，可多吃韭菜、扁豆、小米、豆腐、蓮子、核桃、白果等食物。5、多喝酸奶，特別是那種有活性嗜酸乳酸桿菌的酸奶，能消滅掉有害的類酵母菌。很多人認為陰道炎并不是什么嚴重的問題，但是如果經常不調理的話，很有可能會引起更嚴重的婦科病。平時注意飲食習慣，對調理身體很有好處。另外一定不能有吸煙酗酒的現象，不然會加重霉菌性陰道炎的癥狀。
01:48
何春妮
主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院
2020-01-14 15853次
-
貧血應該多吃什么食物首先最重要的是保持膳食的平衡，均衡的飲食會增加鐵質的吸收率。同時要注意富含鐵和優質蛋白質食物的攝入，比如像肝臟、瘦肉這些深色食物。黑木耳、紅棗等深色食物都富含鐵質，有利于補鐵。單純的貧血在食補之后，癥狀會改善，也可以用硫酸亞鐵等補鐵的口服液。可以同時服用維生素C以促進鐵的吸收，注意貧血的治療期間最好不要喝濃茶、咖啡等，平時要避免過度勞累，保證睡眠時間。語音時長 1:13”
陳玉
主治醫師麗水市中心醫院
2018-09-06 5687次
-
痔瘡應該多吃什么食物痔瘡的患者，以下推薦幾種可以食用的植物：比如說韭菜，韭菜含粗纖維比較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，增加大便的體積，促進大腸的蠕動防止大便的秘結，故對痔瘡、便秘有很大的好處。可以吃菠菜，菠菜性涼味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸通便的作用。可以吃紅薯，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量的水分，增加糞便的體積，對促進胃腸蠕動和通便非常的有益，常用來治療痔瘡以及一些肛門處的疾病。可以吃白蘿卜，生吃可以催進消化，有很強的消炎作用的成分，其辛辣成分可以促使胃液的分泌，調整胃腸的功能。另外，所含豐富的粗纖維能夠促進胃腸的蠕動，保持大便的通暢。也可以吃卷心菜，卷心菜又名甘藍，別名圓白菜，或者是洋白菜，性平味甘，多吃卷心菜可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡是肛腸患者有效食品。語音時長 1:29”
婁保鋒
主治醫師濰坊市第二人民醫院
2018-11-27 2717次
-
經期應該多吃什么食物病情分析：在月經期間應該多吃一些軟爛易消化，富含有蛋白質的食物。比如雞蛋，雞肉，魚肉，五谷雜糧等，新鮮的蔬菜水果，這樣可以為機體提供營養增強體質。意見建議：在來月經的時候飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，麻椒，像四川火鍋一類的，這樣會影響月經的。也不要吃寒涼的食物，冰激凌，冰鎮飲料一類。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-27 1202次
-
甲亢應該多吃什么食物多吃含維生素豐富的水果、蔬菜。多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等，多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。禁忌含碘量高的食物、海味：海帶、海蝦、帶魚等。平時注意休息，不要活動過量，保持心情平靜、避勞累。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-27 2202次
-
缺鉀應該多吃什么食物缺鉀應該多吃玉米、紅薯、香蕉、橙子、牛肉、雞肉等食物。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-08-15 1147次
-
肝腎不好的人應該多吃什么食物肝腎不好的人應該多吃一些清淡易消化的食物。人無論是吃藥物還是食物，都需要經過肝腎代謝，如果肝腎不好最好選擇吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥等，因為清淡易消化的食物，不宜增加肝腎的負擔，不會導致肝腎不舒適的癥狀加重。肝腎不好的人一定要避免攝入油膩和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、動物內臟、辣椒等
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-03-18 644次
