痛經的女性要把保暖放在首位,主要是要注意腹部和足部的保暖。夏天也不要穿露臍裝,不要對著風扇吹,也不要在空調房里待得過久,不要用冷水洗頭、洗腳,洗完頭發應盡量吹干。平時可以多吃補血益氣的食物,比如桂圓、紅棗。
可在月經前兩天和月經期服用紅糖姜茶或紅棗桂圓茶,平時也可以多喝溫熱的湯類,比如雞湯、鴿子湯,在燉的時候可以加紅棗、枸杞,也可以多吃補鐵類的食物,比如動物肝臟、動物血、菠菜、核桃等。每天睡前用熱水泡腳,長期堅持可以有效的緩解痛經。
對于宮頸管狹窄引起的痛經的女性,通常在順產過后,痛經癥狀會逐漸緩解甚至消失。器質性病變引起的痛經,患者需要到醫院進行治療。