通過一些措施來預防冬季感冒：首先，在寒冷的冬季一定要注意保暖，避免受涼，在外出時一定要穿厚的衣服，戴口罩保暖。并且要避免去人多，空氣污濁的地方去。而且要保持良好的體育鍛煉的方式，比如每天堅持慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等，能夠增強體質，提高心肺功能。
飲食上要清淡營養均衡，不要暴飲暴食，以容易消化吸收的食物為主。并且要保證良好充足的睡眠狀態，不要熬夜酗酒。必要的時候，可以擇期去注射流感疫苗和肺炎疫苗，來預防嚴重的一些病原體的感染。
怎樣預防冬季感冒
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-03-22 1224次
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怎樣預防小兒感冒小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。
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郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 25709次
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預防感冒就用板藍根有的人為了預防感冒把板藍根沖劑當茶喝，或者患感冒就用板藍根治療，其實并不科學。板藍根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風寒型感冒、陰虛感冒。健康人服用板藍根過多會傷及脾胃。長期內服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-01 29129次
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冬季怎樣預防感冒冬季是一年四季中最冷的季節，機體稍有不慎的情況下就容易患有感冒，針對一些機體免疫功能低下的人，稍有不慎即可以出現上呼吸道感染的癥狀，這時感冒是可以通過預防來減少發病，有的患者是因為常年患有其他一些慢性疾病，而導致患者不能參加一些體育鍛煉，而導致機體免疫功能下降，容易患有上呼吸道的感染。針對一些老年患者可以在每年進入冬季之前，如十月份左右可以注射流感疫苗來預防感冒，針對一些青少年患者經常性感冒，可以適當的添加衣服，注意保暖，避免受涼，同時，可以選擇適合自己的體育鍛煉項目來增強體質，減少感冒的發生率，針對一些嬰幼兒機體免疫功能低下的，平時可以多給他們曬曬太陽，多喝點熱水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這也可以適當的增強機體免疫功能，減少感冒的發生率。語音時長 1:40”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2019-02-13 4880次
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冬季怎么預防感冒大致有以下幾個方面：一、在冬季流行季節應該積極的進行預防，比如起居，注意保暖，尤其是在冬季外出時，應該戴口罩戴手套，戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。二、是可以堅持的運動，每天進行有氧的運動，比如游泳蹬自行車以及戶外的運動來增強體質，提高免疫力，對抗冬季寒邪的入侵。三、是可以在室內。應該常通風，并且室內應該用食用的香醋進行熏制的消毒，在每立方米的空間內可應用食醋5到10毫升，并且加水，一到兩倍就可以進行消毒，所以冬季預防感冒應該做到以上幾點，感冒的發生機率就會大大的減小。語音時長 1:29”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-25 7144次
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怎樣預防冬季感冒病情分析：預防冬季感冒需要注意保暖，不要長時間待在過冷的地方。要多飲一些溫開水，保證充足的休息，根據自身情況堅持進行合理的體育運動。合理飲食，營養要均衡，以增強自身抵抗力，預防冬季感冒的發生。意見建議：如果在冬季一旦發生了感冒，癥狀比較輕微時，可以多喝一些熱水，通過多休息等來進行治療。癥狀比較嚴重時，需要及時到醫院進行就診。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2021-03-09 1001次
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冬季怎樣預防感冒加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力和對自然環境的適應性。起床后居室宜開窗，換新鮮空氣 。流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，專家指出：通風是最好的。流感流行期間，可對房間進行消毒，每立方米空間用5至10毫升食醋，加等量水加熱蒸發。此法簡便易行，可預防感冒，常洗手。感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會沾染上病毒。
劉勇
主治醫師錦州市中心醫院
2019-01-28 2302次
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冬季如何預防感冒冬天通過飲食以及運動來進行預防感冒，平時應以高維生素、高纖維素以及高蛋白質食物為主，每天堅持進行半小時以上的有氧運動，增強身體免疫力，可以有效預防感冒。冬季預防感冒，要注意防寒保暖，平時多戴口罩，避免病毒交叉感染導致流感。平時多進行鍛煉，多
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-09-12 0次
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秋冬季節怎樣預防小兒感冒呢如果寶寶并未出現小兒感冒或者有一些征兆，要進行預防了，秋冬季節由于容易導致寶寶著涼，因此家長應該適當給寶寶增減衣物，防止著涼，如果寶寶有踢被子的習慣，則在夜里注意給孩子蓋好。這個季節里寶寶也要加強戶外運動，不能因為怕著涼就不出門，而且運動時間最好選在氣溫相對暖和的時段，運動后如果寶寶出汗了要及時的擦
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 93次
