如果把腿倒立在墻上，是不能起到瘦腿作用的，因為腿倒立在墻上之后只能是改善腿部靜脈回流，能夠促進腿部血液循環，但是不能夠消耗腿部脂肪，所以說對于瘦腿是沒有作用的。
如果想要瘦腿，日常生活中可以行站立提踵活動，以及伸直腿跳躍活動，或者是行腿后伸以及高抬腿活動來消耗腿部脂肪，才能夠起到瘦腿的作用。
但是，在出現腿部損傷有淤血、水腫情況時，可以行腿倒立在墻上來促進腿部靜脈回流，以促進腿部淤血水、腫吸收、消退，以緩解腿部疼痛癥狀和促進腿部損傷組織恢復。
腿倒立在墻上能瘦腿嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-06-09 5885次
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醫生主講實錄
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怎樣瘦腿瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的。總之：想瘦腿，最好的方式，就是運動加飲食控制。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 2417次
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怎樣能瘦腿和屁股腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術的，像大腿和屁股的區域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術，因為全麻手術畢竟會讓身體發生狀態的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。
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丁金萍
主治醫師北京醫院
2021-09-13 1386次
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腿倒立在墻上會麻什么原因人在倒立的時候，發生腿麻這種現象是比較正常的，這種情況是屬于正常的生理現象。是因為在倒立的時候，腿部血液發生了回流，再加上腿部的肌肉緊繃，血液流通不暢，導致腿部供血不足，引起暫時性的缺血導致的腿麻。這種情況患者不要過于擔心，這是屬于正常現象。同時在日常的生活里，可以適當的給腿部進行按摩，用熱水泡腳，癥狀會有所緩解。同時在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，適當的體育鍛煉，但是避免過度勞累，都是可以有效緩解倒立時發生腿麻的癥狀。語音時長 1:07”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-11 19941次
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按摩腿能瘦嗎按摩腿部的話一般不能夠使腿部變瘦，按摩只是促進腿部的血液循環，對腿部的軟組織的恢復是有一定的促進作用，按摩不能夠引起脂肪的燃燒，不能夠引起腿部的肌肉，或者是脂肪變少的情況。像按摩一般的原理就是促進血液循環，對軟組織或者是神經的損傷，是有一定的促進作用，沒有明顯的變瘦的功效，一般如果要是變瘦的話，這種情況是需要加大脂肪的燃燒，加大運動，能夠促進這種變瘦。語音時長 01:11”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
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倒立腿貼墻多長時間能瘦腿呢沒有倒立腿貼墻多長時間能瘦腿的說法，可以通過抽脂手術來瘦腿。抽脂手術生目前比較常用的減肥方法，可以讓雙腿變的更細，讓身體更加的協調。術后局部會有紅腫，要注意局部的護理。日常生活中要注意保持局部的清潔和干燥，不能進行劇烈的運動。
高峰
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雙腿倒立靠墻可以瘦腿嗎病情分析：雙腿倒立靠墻，可以瘦腿的，因為雙腿倒立可以使小腿以及大腿平滑肌收縮頻率增高，能夠消耗腿部脂肪，從而起到瘦腿的作用。除此之外，多做下蹲運動俯臥撐，運動仰臥起坐運動或者慢跑，也可以起到瘦腿的作用。無論做任何運動，都應當量力而行，切勿長時間超負荷量運動。意見建議：建議不要長時間雙腿倒立，否則會引起人出現頭暈目眩現象。患有腰椎間盤突出，或者腰椎畸形人群，應避免雙腿倒立，否則會引起腰椎長時間受到壓迫，不利于腰椎間盤突出恢復。
魏憲會
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2021-09-04 2001次
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陳堅
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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