便秘常常表現為排便困難,大便次數減少,大便干結。便秘是非常常見的消化系統疾病,便秘的病人平時要多喝水,注意飲食調理,注意飲食清淡,吃一些容易消化吸收的食物,不能吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,腌制的,非常堅硬粗糙的,非常油膩,不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食。
還要戒煙戒酒,平時不要久坐不動,適當的運動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,緩解便秘,還要養成每天排大便的習慣。
便秘常常表現為排便困難,大便次數減少,大便干結。便秘是非常常見的消化系統疾病,便秘的病人平時要多喝水,注意飲食調理,注意飲食清淡,吃一些容易消化吸收的食物,不能吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,腌制的,非常堅硬粗糙的,非常油膩,不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食。
還要戒煙戒酒,平時不要久坐不動,適當的運動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,緩解便秘,還要養成每天排大便的習慣。
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