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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 11099次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-23 12804次

• 降血脂吃什么
  降血脂可以吃薏仁，薏仁能夠降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖，而且薏仁含有豐富的水溶性纖維可以改善便秘，清除體內堆積的毒素。降血脂還可以吃三文魚，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中甘油三酯的水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管的彈性。淡水魚中鯉魚也是非常值得推薦的降脂食物，還有大蒜生姜等食物，一直都是防癌的最佳食物，但是除了這些功效以外，大蒜中含有的揮發性辣素可以清除積存在血管中的脂肪，明顯地降低膽固醇的作用。胡蘿卜，現在研究發現，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后能夠將血液中油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊兒，并將這些體內垃圾排出體外達到降血脂，降低血粘度，凈化血液清潔血管，增加血管彈性，改善微循環的效果。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 4168次

• 高血脂吃什么降血脂
  發生了高血脂的患者，需要調節飲食習慣來降低血脂水平。可以增加新鮮蔬菜，水果，谷物雜糧以及深海魚類的攝取等，來降低患者血脂水平。比如說可以進食的食物，包含山楂，葡萄，草莓，獼猴桃，胡蘿卜，冬瓜，芹菜，香菇，玉米等。烹飪用油的話，建議可以選擇橄欖油等。另外，高血脂的患者也可以飲用茶葉，比如說應該喝淡茶，不要喝濃茶，紅茶、綠茶以及烏龍茶等都可以。發生了高血脂的患者也應該以低鹽，低脂，清淡飲食為主，需要限制那些含糖分過高食品的攝入，比如說盡量避免進食糕點之類的。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-02-22 4558次

• 高血脂吃什么降血脂
  病情分析：高血脂的患者首先可以多吃新鮮蔬菜來降低血脂水平，同時也應該限制膽固醇，限制脂肪的攝入。常見的蔬菜有芹菜，黃瓜，冬瓜之類的等。另外血糖正常的患者也可以適當的吃一些新鮮的應季水果，對控制血脂水平也是有幫助的，比如山楂，獼猴桃之類的。高血脂的患者必要時需要遵醫囑口服降脂藥物來降低血脂水平，比如說，當患者的血脂是以低密度脂蛋白膽固醇升高為主，可以口服他汀類的降脂藥物。意見建議：高血脂的患者應該堅持一個健康的生活方式。這是治療該疾病的基礎，應該低鹽少油飲食，戒煙限酒，增加膳食纖維的攝入。參加運動，控制體重，作息規律，保持好的心態。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-05-23 1505次

• 高血脂吃什么油降血脂
  病情分析：高血脂吃什么油也不會降血脂。高血脂患者宜清淡飲食，應盡量減少油脂類食物的攝入，為滿足正常的身體需要，高血脂的人應適當吃菜籽油、玉米油、花生油、瓜子油、橄欖油等植物油。意見建議：建議高血脂的人盡量避免食用動物油脂、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的食物。由于各種植物油的成分、穩定性、耐熱性、沸點等都各不相同，建議經常調整植物油的種類或同時采用幾種油脂有利于身體健康，如高溫烹飪采用豆油，拌菜采用橄欖油、茶油等。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-11-27 2401次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，蘋果。蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個物質，是自然界中降低血脂的天然物質，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質，可以降低膽固醇，擴張血管
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-06-20 1938次

• 吃什么降血脂最好
  并不存在吃什么降血脂最好的說法，食物通常沒有降血脂的作用，患者可以吃阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特片、苯扎貝特片等藥降血脂，但是在使用以上藥物時，應嚴格遵照醫囑。1、阿托伐他汀鈣片：這種藥物主要作用于肝臟，減少膽固醇的
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-01-04 0次