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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是貧血的患者在飲食上一定要注意進(jìn)食一些含鐵元素或者是葉酸比較豐富的食物。比如說(shuō)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液,豬肝,鴨肝,豬血,豬肚或者是瘦肉,雞蛋等都是非常不錯(cuò)的選擇。也可以多吃一些綠色的蔬菜和水果,綠色的蔬菜當(dāng)中往往含葉酸是比較豐富的,而新鮮的水果當(dāng)中維生素C的含量比較豐富,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。貧血的人在飲食上還需要多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是血細(xì)胞增生和分化的基礎(chǔ)。

要注意不要喝濃茶,不要喝咖啡,烹飪的時(shí)候最好是使用鐵鍋,不要使用鋁鍋,因?yàn)殇X能抑制鐵的吸收。如果是服用鐵劑也不要和牛奶同服。

以上內(nèi)容僅供參考

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