子宮脫重也是可以預防的，在日常的生活中要增加盆底肌肉鍛煉，避免重體力勞動，及時治療增加腹壓的疾病。
平時的飲食多吃一些富含有纖維的蔬菜水果，多喝水，保持排便的通暢，避免便秘，避免久蹲，向下用力使勁。如果肥胖，體重超標就需要減肥，避免抬重物，避免高強度的運動，比如蹦床。
經常加強盆底支持恢復受損的筋膜，可以做凱格爾運動，比如收縮肛門肌肉，就像試圖阻止排氣一樣，保持收縮五秒，然后放松五秒，努力保持一次的十秒收縮，每天至少3組，每組10次。
子宮脫垂能預防嗎
陸相輝副主任醫師
齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院 婦產科
2020-01-02 1542次
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子宮脫垂的癥狀很多人過來醫院看病的時候，就會來問醫生，我下面好像自己用手摸的時候，發現包塊一樣的一個團塊，是不是子宮脫垂了。那么我們在檢查的時候，就可以看到這個患者的子宮，偏離了正常的位置，從陰道口脫出來了。那么往往癥狀就會伴有尿頻、尿急，甚至是排尿困難，這樣的一些問題。有的人子宮脫垂厲害了，它往往還會和內褲發生摩擦，出現流水、排液，甚至感染的癥狀。當然最終診斷還是需要到醫院來，由專科的醫生給你確診。
01:24
羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-10 10420次
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子宮脫垂怎么辦子宮脫垂是分度的，分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，也可以說是輕、中、重度。如果只是輕度的子宮脫垂，我們可以通過做功能鍛煉，做凱格爾的肌健法，來延緩子宮脫垂病變的加重。但是當子宮脫垂到了中度或重度，完全影響了生活，那么這個時候就需要采用更積極的治療方法，包括手術治療。有一些比較特殊的患者，例如年齡過大，或者是有一些特殊的基礎病，沒有辦法做手術的，這個時候還有一種治療就是上子宮托，來緩解癥狀。
01:25
羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-10 11507次
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怎么預防子宮脫垂子宮脫垂它發生的病因可能與：一，懷孕和分娩有關系，特別是遇到了難產，比如說胎頭負壓吸引下，陰道分娩的時候，盆腔筋膜韌帶和肌肉可能因為過度的牽拉，而被消弱了其支持的力量。如果產后過早的參加體力勞動，特別是重體力勞動，可能會影響盆底組織張力的恢復，從而發生脫垂。第二就是年齡的原因，隨著年齡的增長，特別是絕經以后，出現的支持結構的萎縮，在盆底松弛的發生和發展中，作用也是非常重大。第三就是慢性的咳嗽，腹壓增加的情況，比如說長時間的負重，便秘等等，造成的腹腔內的壓力增加，也可能會引起盆腔臟器的脫垂。第四就是醫源性的原因，包括沒有充分糾正手術時，所造成的盆腔支持結構的缺損。在治療子宮脫垂當中，我們交待患者，所做的盆底肌肉的鍛煉是如何進行。我們囑咐病人每天做收縮肛門的運動，用力收縮盆底的肌肉，三秒以上，再放松，每次十五分鐘，每天可以做三次。如此以來，可以有效的減少子宮脫垂的發生。語音時長 02:44”
鄭國鋒
主治醫師棗莊市婦幼保健院
2019-10-22 1567次
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如何預防子宮脫垂子宮脫垂是由于支持子宮的韌帶松弛，彈性下降而導致子宮下移，大部分情況是由于生產過程中，導致韌帶的過度牽拉，牽扯出現的。所以產后可以通過盆底肌的修復來預防子宮的脫垂，或者緩解子宮的脫垂。同時平常的生活中不要總是向下用力加腹壓，比如出現便秘的情況，需要口服一些導瀉藥，緩解便秘。也不要長期的咳嗽，提重物，這樣都可能導致子宮脫垂。女性在生活中也需要注意保養，不要受涼，可以預防子宮脫垂的情況。語音時長 01:16”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-11-11 2150次
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子宮脫垂能預防嗎病情分析：子宮脫垂多數都是由于分娩時盆底肌松弛造成的，所以分娩以后及時進行盆底肌的鍛煉，減少盆底松弛的現象，還應該注意避免大便干燥。意見建議：避免子宮脫垂，應該注意減少腹壓的增加，避免經常咳嗽，避免長時間的站立，避免重體力勞動，避免下蹲動作，還應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-02-08 701次
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如何預防子宮脫垂病情分析：在產后三個月內要特別注意充分休息，不能久蹲，提重物，重體力勞動。如果患有慢性支氣管炎，腹瀉等增加腹壓的疾病，應該及時的進行治療。意見建議：哺乳期不能超過兩年，以免子宮及其組織萎縮。平時應該注意保持大小便通暢，提高接生員的技術水平，及時縫合會引起陰道裂傷。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-10-22 1001次
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如何預防子宮脫垂為了預防子宮脫垂，女性應該做好計劃生育，避免分娩次數過多，減輕子宮韌帶和盆底肌肉的反復損傷，有助于減輕子宮脫垂。在懷孕期，應該適當的控制胎兒的體重，避免胎兒體積過大，分娩時根據實際情況選擇合適的方式。在產褥期，不要過早的開始重體力活動，但是可以盡早的開始適度的功能鍛煉，有子宮脫垂傾向的女性可以多進行
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-09-18 1590次
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怎樣預防子宮脫垂要想預防子宮脫垂，一般是不能從事重體力勞動，尤其是產后一定要臥床休息，不能太勞累。產后如果從事重體力勞動或者是產后從事一些劇烈活動都會引發子宮脫垂這樣的情況。再有平時不能便秘，經常便秘增加腹壓也會引發子宮脫垂。所以有子宮脫垂的患者一定注意避免便一病情況發生。再有如果已經出現了子宮脫垂，需要到醫院根據
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-26 95次
