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陰陽(yáng)水清腸法科學(xué)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

所謂的陰陽(yáng)水指的是涼白開(kāi)和剛燒開(kāi)的水摻合一起,然后喝下去,這種做法并不科學(xué),并沒(méi)有很實(shí)際的科學(xué)依據(jù),也沒(méi)有能達(dá)到清腸的功效。想要清理腸道可以在早上的時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水或者是加了鹽的淡鹽水,都有很好的清腸功效,沒(méi)有必要非得喝陰陽(yáng)水。

想要清理腸道在平時(shí)的飲食中也要注意多吃清淡的飲食,易消化的飲食,多吃蔬菜水果,喝潤(rùn)腸的茶,多喝白開(kāi)水,過(guò)夜的白開(kāi)水盡量不要去飲用。并且保持生活作息的規(guī)律,做到早睡早起,不熬夜,這點(diǎn)對(duì)于腸道的清理工作是十分有必要的。還有就是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),增加腸道的清理工作。

以上內(nèi)容僅供參考

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