補血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。
這些食物有的富含優質的蛋白質，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補血作用。
補血的食物有哪些？
李士雪主任醫師
聊城市第二人民醫院 血液科
2020-05-23 5586次
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補血的食物有哪些補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 162096次
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滋陰補血的食物有哪些滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養顏，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-25 10499次
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補血的食物有哪些在臨床上補血的食物，大致有以下幾個方面：1.可以食用動物血來補充人體的血紅蛋白，在一定程度上糾正貧血，同時也可以緩解血虛。臨床上比較常見的動物血，包括雞血，鴨血，豬血，羊血以及血豆腐等。2.根據情況也可以選擇一些能夠補血的其他食物，比如臨床上比較常用的紅糖，木耳，大棗，龍眼肉都有一定的補血效果。所以通過以上兩點分析，補血的食物在平時的日常生活中有很多，根據患者的情況進行選擇。同時也應該保持一個良好的飲食習慣，保證肉蛋奶的攝入以及維生素、礦物質和必需氨基酸的攝入，營養均衡自然會緩解血虛或者貧血的情況。語音時長 01:23”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2020-07-24 43093次
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懷孕補血的食物有哪些懷孕補血的食物包括動物的肝臟，菠菜，黑木耳，另外像紅棗，阿膠，花生，對于孕期來說也能夠達到一定的補血效果。但是如果在懷孕期間出現貧血的情況，要查明具體的病因。如果是由于缺鐵性所導致的，則應當積極的服用一些補鐵效果比較好的食物，比如說像動物的肝臟，精瘦肉，葡萄干，黑木耳，黑芝麻。而如果是由于缺乏葉酸及B族維生素導致的，則應當積極的補充相關的維生素及葉酸，達到比較好的補血效果。語音時長 01:27”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-07-02 1049次
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補血的食物有哪些病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現為面色萎黃，頭發干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應該清淡飲食，均衡營養，適當的進食優質蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規律，注意保暖。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-08 8403次
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孕期補血的食物有哪些病情分析：孕期補血主要是補充鐵元素，含有鐵的食物主要包括大棗，黑芝麻，黑豆，黑米，動物的肝臟，血制品，葡萄等，蔬菜類還包括菠菜，油麥菜等。意見建議：當輕度的貧血，可以選擇食物調整，已經達到中度或者重度時需要及時的用藥物進行調整糾正，可以選擇口服硫酸亞鐵配合維生素c或者口服右旋糖酐鐵。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-06 3401次
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補血的食物有哪些補血的食物有很多，比較常見的有紅棗、木耳、龍眼肉等，這些食物都屬于藥食同源。1、紅棗：又稱大棗，是鼠李科棗屬植物棗的成熟果實，藥性味甘，性溫，歸脾、胃、心經，具有補中益氣、養血安神的功效，在臨床上常用于緩解脾虛證、臟躁、失眠證等癥狀。2、木耳：是真菌類木耳科植物木耳的子實體，藥性味甘，性平，歸肺、脾
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 0次
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補血的食物有哪些？在日常生活中，補血是維持身體健康的重要一環。貧血不僅會讓人感到疲乏無力，還會影響身體各組織器官的正常功能。幸運的是，通過合理的飲食安排，我們可以輕松攝入豐富的補血營養素，為身體注入能量。本文將為您詳細介紹幾種常見的補血食物。1、動物肝臟：動物肝臟是鐵質的重要來源，富含血紅素鐵，這種鐵形式更容易被人體
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2024-09-20 0次
