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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8609次

• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節疼痛，肩關節活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 1798次

• 什么運動可以治療肩周炎
  對于肩周炎的患者，可以行患側肢體爬墻運動，輕吊單杠的運動，以及患側肢體回環的運動，都能夠牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解開，病人肩關節部位的功能就會逐漸的恢復，肩關節周圍疼痛的癥狀也會逐漸的減輕。所以在病人出現肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關節部位的功能鍛煉，鍛煉期間如果有肩關節部位明顯的疼痛，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-23 1810次

• 肩周炎可以運動嗎
  肩周炎患者是可以運動的，但是不要進行暴力的、劇烈的運動，在肩周炎的疼痛期也盡量不要做運動，以免加重肩部的損傷，使疼痛的癥狀更加嚴重。可以適當的做有助于肩周炎的恢復或改善的運動，比如常說的用手爬墻的動作，就是很好的改善肩周炎的運動。這個動作盡量的將上臂向上爬升，另外做后伸的運動，如將手舉過頭頂，用對側的健康的手牽拉拿患側的手，然后雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，可以用健側的手幫助患側手的活動，帶動肩關節活動，直到達到緩解疼痛的目的，恢復肩關節的活動。
  語音時長 01:06”
  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-09-29 3482次

• 什么運動可以改善肩周炎
  病情分析：很多運動都可以改善肩周炎引起肩周部位的不適癥狀。比如比較簡單的，如聳肩運動，爬墻動作。可以舒緩肩部肌肉，可以緩解肩周炎引起的疼痛。意見建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的防寒保暖，不要長期保持一個姿勢。一定要適當的活動，促進肩部的血液循環，緩解關節癥狀。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 801次

• 肩周炎做什么運動
  病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當的抬起肩關節做旋轉運動，適當的伸展肘關節促進肩關節活動。患有肩周炎，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關節軟組織損傷，或者肩關節骨折，以及肩關節著涼受潮引起的。會引起肩痛，關節腫脹活動不力。需做肩關節影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫做血尿常規檢查，以及肩關節影像學檢查，了解肩周炎的發病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-30 602次

• 肩周炎可以做運動嗎
  肩周炎是以肩關節活動障礙為特征的一種疾病，主要由于肩部長期勞損導致，其病程具有自限性。肩周炎的治療原則是止痛、功能鍛煉、功能恢復，所以肩周炎的患者是可以運動的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么運動都可做，也并不是什么時候都可以做運動。在肩周炎的疼痛期，此時患者應該臥床休息，這個時候就嚴格禁止患者進
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 2233次

• 運動可以改善腎虛嗎
  運動通常可以改善腎虛，但是只可以起到輔助作用，必要時也可以在醫生指導下結合其他方式治療。腎虛的形成原因與先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累等多種因素相關，患病后會影響血氣運行，身體失去濡養能引起頭暈、記憶力下降、耳鳴等癥狀，也會出現女性月經不調、男性性功能下降。而適度的進行運動，比如跑步、跳繩等
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-06 0次