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醫生主講實錄

懷孕6個月出現便秘,可以選擇一些綜合措施來緩解。首先飲食要清淡,營養要均衡,不要吃辛辣刺激的食物。并且必要時可以吃一些流質半流質的軟食,比如選擇新鮮的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。

另外,可以在醫生指導下,適當的吃一些益生菌,比如乳酸菌,雙歧桿菌等,能夠調整消化道的微生態環境,軟化大便,促進便秘的緩解。并且還可以適當的做一些孕婦操,適當的散步,不要久坐不動,能夠增強胃腸道的蠕動,促進排便。

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