楊梅是夏季一種很常見的水果，酸酸甜甜，還有豐富的脂肪、蛋白質、果膠、氨基酸以及含豐富的維生素及膳食纖維。
它能夠健胃消食，使人們增進食欲，對于食欲不振和消化不良都有很好的調理作用，而且還能夠美容養(yǎng)顏。因為它含有一些纖維素，可以促進胃腸的蠕動，清理胃腸中囤積的毒素。
此外，楊梅還有一個很重要的作用就是能預防中暑，能生津止渴，緩解人類因高溫引起的心煩、口渴的癥狀。
止瀉也是楊梅的重要作用之一，對于痢疾、腹痛、腹瀉有一定的緩解作用。
楊梅有什么好處
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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