孕婦可以吃蒸蛋，蒸蛋營養(yǎng)價值非常豐富，富含氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵、鈣、鉀等營養(yǎng)元素，能夠為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
雞蛋含鐵量也非常豐富，尤其是蛋黃，孕婦適量吃蒸蛋既能補鐵，還可以有效的預防貧血，不過單獨吃雞蛋鐵的生物利用率也比較低，最好是搭配含鐵豐富的蔬菜或肉類吃。
同時雞蛋的做法有很多，有水煮蛋、蒸蛋，蒸蛋加熱溫度較低，核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少，可見蒸蛋的確是一種非常好的吃法，特別適合孕婦食用。
孕婦可以吃蒸蛋嗎
余曉芳主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2020-05-09 9429次
為你推薦
-
孕婦可以吃阿膠嗎孕婦可以在醫(yī)師指導下服用阿膠。阿膠具有補血，潤燥，止血的功效，對于孕婦也有很好的安胎作用。對于產(chǎn)后虛弱的女性，也可以促進機體造血，使體力盡快恢復。孕婦在孕期貧血是常見的現(xiàn)象。妊娠后半期為了負擔胎兒生長與發(fā)育，鐵的需要量增加，再加上胎兒發(fā)育還需要吸收鐵，所以孕婦一到了孕中期很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，這個時候孕婦補血就顯得很有必要。阿膠作為補血佳品，其含有賴氨酸、甘氨酸等18種氨基酸，并且含有鈣、鐵、鎂等20多種微量元素，均為人體血液生成及新陳代謝所需的原料。此外阿膠還能刺激機體細胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，可清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏。養(yǎng)顏效果也是優(yōu)于使用化妝品，可增強皮膚彈性，從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。需要注意對于濕氣重，有實火，脾胃虛弱和氣滯血瘀的孕婦，以及懷孕前3個月和后3個月最好不要吃阿膠。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:41
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-25 2172次
-
孕婦可以吃蝦嗎對蝦不過敏的孕婦是可以吃適量的蝦的。蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等）對孕媽媽和胎兒都有益；1、蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。2、其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。3、另外：蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)。但是需要注意的是：孕婦應(yīng)避免吃被污染的蝦，也不要吃太過辛辣刺激的蝦。
01:19
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 4106次
-
蒸蛋孕婦可以吃嗎蛋本身富含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪，維生素，微量元素，有利于孕期的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育，整個孕期孕婦都是可以吃蛋的。任何的蛋類孕婦都可以吃。蒸蛋只是蛋的一種做法，孕婦是可以吃蒸蛋的，也可以吃蛋湯，也可以清炒雞蛋，也可以吃水煮剝殼蛋，這種蛋的做法不一樣，孕期都可以吃。建議孕婦的飲食盡量均衡，多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像魚肉，瘦肉，雞肉，鴨肉，豆制品等，多吃點粗纖維的食物。孕期不能抽煙，不能喝酒，不能熬夜，不能勞累。孕婦每天一般建議吃1~2個蛋。語音時長 01:22”
陳萍英
主任醫(yī)師江西省婦幼保健院
2020-09-07 9629次
-
孕婦可以吃米酒蒸蛋嗎孕婦是不可以吃米酒蒸蛋的，即使米酒蒸蛋營養(yǎng)價值高，但仍然不適合孕婦食用。因為米酒蒸蛋中主料是米酒，而且米酒的酒精度是比較高的，孕婦是不可以飲酒的，飲酒對胎兒影響極大，會使胎兒生長緩慢，還會造成胎兒畸形，如小頭，小眼，下巴短，心臟、四肢畸形等。如妊娠早期飲酒，胎兒的大腦細胞分裂受阻，易導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，可能會導致智力低下，因此米酒蒸蛋是不適宜孕婦食用的。但孕婦可以多吃雞蛋，因為雞蛋富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對孕婦和胎兒都是一種很好的食物。語音時長 01:28”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-01-04 5526次
-
孕婦可以吃蒸蛋嗎病情分析：孕婦是可以吃蒸蛋的，蒸蛋是由雞蛋等蛋類食材制作而成的，其中也是含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于補充營養(yǎng)，有助于促進胎兒的發(fā)育。意見建議：孕婦在懷孕期間不但要補充蛋白質(zhì)，同時，還需要注意補充維生素，特別是葉酸類的維生素，有助于防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管發(fā)育畸形，可以多吃一些水果和蔬菜，在懷孕的早期還要按照醫(yī)囑服用葉酸。
王鳳雙
主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院
2021-08-04 1304次
-
蒸蛋孕婦可以吃嗎病情分析：蒸蛋孕婦是可以吃的，蒸蛋主要是由雞蛋等食材制作而成的，蒸蛋是將雞蛋打碎之后放到蒸鍋上去蒸，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)成分，對胎兒不會產(chǎn)生不良的影響。意見建議：孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意少吃多餐，一次性不要吃得過多，同時，也需要注意營養(yǎng)的搭配，不但要吃一些雞蛋類的食物，還應(yīng)該吃一些水果和蔬菜類的食物，可以補充維生素。
王鳳雙
主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院
2021-08-02 1705次
-
蒸蛋孕婦可以吃嗎蛋本身富含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪，維生素，微量元素，有利于孕期的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育，整個孕期孕婦都是可以吃蛋的。任何的蛋類孕婦都可以吃。蒸蛋只是蛋的一種做法，孕婦是可以吃蒸蛋的，也可以吃蛋湯，也可以清炒雞蛋，也可以吃水煮剝殼蛋，這種蛋的做法不一樣，孕期都可以吃。建議孕婦的飲食
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 638次
-
蒸蛋孕婦可以吃嗎蒸蛋作為一道營養(yǎng)豐富且易于消化的食物，對孕婦而言是一個不錯的選擇。蒸蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及多種維生素和礦物質(zhì)，這些都是孕婦和胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分。適量食用蒸蛋，可以幫助孕婦補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，有利于胎兒的健康發(fā)育。然而，孕婦
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
