出現痛經的時候，可以多吃一些富含有維生素E的食物，避免精神緊張，緩解痛經，比如堅果一類，蛋黃。也可以多喝一些熱的姜糖水，紅糖水，豆漿，果汁促進體內的血液循環，經血的排出，緩解痛經的癥狀。
也可以吃一些活血化瘀的食物，比如菠菜，芹菜，香菜，蘋果等緩解痛經。或者多吃一些溫筋散寒的食物，如狗肉，羊肉，栗子，荔枝等，不要吃辛辣，刺激性涼的食物，這些食物就有可能加重痛經。
月經痛經吃什么食物
陸相輝副主任醫師
齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院 婦產科
2019-11-16 2347次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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月經痛經怎么緩解痛經特別厲害的人，首先要分清楚是原發性的痛經，還是繼發性的痛經，處理原則是不一樣的。原發性痛經處理，主要是注意休息，熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳，有的時候必須要及時的口服止痛藥，來緩解痙攣造成的痛經，減少盆腔充血和炎性反應，這時候口服止痛藥，對身體是有好處的，所以說該吃藥的時候，還是應該要吃藥。
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曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 122249次
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痛經吃什么調理痛經吃什么調理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經的藥物治療多以中藥為主，中醫講究辨證用藥，比如常見的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現為經期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類患者需以補血養氣、滋補肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補血養氣、調經止帶的作用，藥物組成上既有補陰血的烏雞，又有補陽的鹿角，同時又配有紅參、黃芪、當歸等補氣養血，在補血養氣的同時還兼顧滋補肝腎，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經有一定的治療作用。而實證的痛經患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現為小腹絞痛拒按，月經顏色紫暗且伴有血塊等，此類患者就需要理氣活血化瘀調經。在飲食方面，需要注意健康規律合理的飲食，營養要充分且全面，切忌過度節食或是飲食偏食，飲食不節十分容易導致女性出現氣血不足等問題。另外，在日常生活中，也可以適當食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補血養氣的作用。最后還應保持健康的生活習慣，適當鍛煉，避免熬夜。長期熬夜很可能會導致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經不調。
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周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-08-23 42464次
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月經痛經吃什么食物月經期間痛經大部分情況是由于經血通而不暢導致的。宮腔內的經血難以排除，就會促進子宮的收縮而引起腹部的疼痛，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水，促進體內的血液循環，有利于經血的排出，緩解痛經的癥狀。也可以多吃一些富含有維生素E的食物，避免精神緊張，緩解痛經，比如堅果一類或者雞蛋的蛋黃，也可以吃一些活血化瘀的食物，比如菠菜，芹菜，蘋果等，有助于緩解痛經。如果痛經是比較嚴重的，必要時需要口服止疼藥，像布洛芬顆粒，或者可待因片都可以的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-11-17 2203次
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月經痛經吃什么食物有痛經的現象，在月經期間可以適量的吃一些溫性的，補氣益血的食物，能夠緩解痛經的現象。而且還能夠補充氣血，改善月經量過多引發的貧血的癥狀，可以適量的吃點紅棗，核桃，花生，無花果，板栗，紅豆沙，草莓，火龍果這一類的食物。平時注意不要吃太涼的食物，不要吃生冷的瓜果，和冰鎮的飲料之類的，寒性的食物會導致宮寒，導致痛經的癥狀加重。有痛經，如果有子宮內膜異位癥導致的這種現象，對于飲食方面沒有太大的要求，但是也需要盡量注意保暖。如果是子宮內膜異位癥導致的痛經需要用激素一類的藥物進行調理和改善。語音時長 01:12”
王琴
主治醫師武漢大學人民醫院
2019-11-19 4484次
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月經痛經吃什么食物病情分析：痛經是婦科常見的疾病，嚴重影響女性的健康，嚴重會導致不孕不育。意見建議：患者要及時到醫院檢查治療，防止耽誤病情。可以多吃一些溫性食物，如大棗，紅糖姜水，桂圓，菠菜，豬肝，橘子，蘋果，雞肉，魚肉，羊肉等。平時要注意休息，不熬夜，堅持鍛煉身體，養成良好的生活習慣。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-09-23 1301次
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來月經痛經吃什么病情分析：月經期間痛經是女性比較常見的幾問題，患者平時要養成良好的生活習慣。意見建議：月經期間要注意保暖，可以用熱水袋熱敷腹部，不吃生冷刺激性食物。可以多喝一些紅糖姜水，熱的牛奶，小米、玉米，黃豆、豆腐、莧菜、薺菜、海參、雞肉、大棗、黑豆、還有龍眼肉、蛋、章魚、泥鰍及黃花魚等。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-21 1303次
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月經痛經吃什么食物有痛經的現象，在月經期間可以適量的吃一些溫性的，補氣益血的食物，能夠緩解痛經的現象。而且還能夠補充氣血，改善月經量過多引發的貧血的癥狀，可以適量的吃點紅棗，核桃，花生，無花果，板栗，紅豆沙，草莓，火龍果這一類的食物。平時注意不要吃太涼的食物，不要吃生冷的瓜果，和冰鎮的飲料之類的，寒性的食物會導致宮寒
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-26 229次
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來月經痛經吃什么好月經痛經是許多女性面臨的常見問題，合理的飲食和適當的藥物治療能夠有效緩解疼痛。在飲食方面，建議選擇富含維生素和礦物質的食物，如深綠葉蔬菜、堅果和豆類。藥物治療則包括非處方止痛藥、中藥調理以及針對特定癥狀的處方藥。一、食物選擇對于痛經的女性，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
