現(xiàn)代人由于工作生活壓力大,生活飲食不規(guī)律、熬夜,很容易出現(xiàn)腎陰虛的情況。腎陰虛的患者在日常調(diào)理的過(guò)程當(dāng)中以滋陰的食物為主,比如山藥、枸杞、干貝、栗子、鱸魚(yú)、鴨肉、梨等等。
這些食物都具有很好的滋陰補(bǔ)腎的功效,除此之外還可以多選擇一些黑色的食物,黑色入腎經(jīng),黑豆,黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃等等具有很好的補(bǔ)腎功效,可以用來(lái)改善腎陰虛的情況。腎陰虛的患者在調(diào)理期間,要注意不能吃辛辣刺激的食物。