絕經這屬于是老年面臨的一個必然經歷的生理性的過程。在到了一定的年齡之后，由于體內雌性激素和孕激素分泌減少就會表現出卵巢萎縮，導致停止來月經的現象。
在停經之后應該注意衛生，注意清洗，最主要的是調理心情，保持心情舒暢，不要有太大的壓力，適量的參加戶外運動，培養自己的興趣，讓生活充實，樂觀積極。在飲食方面需要多吃一些營養豐富的食物，特別是多吃點豆制品，豆奶，豆漿或者是大豆，這里面含有豐富的鈣，磷，鐵和多種的維生素，在絕經之后需要補充鈣，還需要補充一些雌性激素才能夠避免絕經后一些不正常的現象發生。
絕經后如何調理
況雪靜主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-09-30 6206次
為你推薦
-
女性絕經后如何防治骨質疏松女性絕經后如何防治，一個防，一個治，當然我要說從防開始，當然就是說年輕的時候，首先要生活規律，不要有不良的生活習慣，為什么呢，爭取絕經之前延期，就是不要等到絕經了之后，咱們再開始，絕經之后肯定會發生骨質疏松，基本上已經開始了，之前就是說，在絕經之前爭取把月經，絕經要往后推遲，這是一方面，絕經之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運動，運動其實也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實也是一個很不錯的運動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調節劑，這確實是，關系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因為絕經之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調節劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調節劑，這些東西可以運用一點，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內膜癌，子宮內膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經后女性骨質疏松，比男性骨質疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調節劑，多了一個這一點，可以防治鈣。
02:30
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3200次
-
女性絕經后如何防治骨質疏松首先咱們大家要明白，女性絕經以后為什么會骨質疏松，因為女性絕經以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質疏松。所以我們在絕經以后的話，要積極地去進行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標，看你現在骨代謝的指標和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進行干預，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強鍛煉、調整心態、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因為過多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。
01:23
申劍
副主任醫師北京醫院
2018-07-06 8516次
-
絕經后潮熱怎么調理潮熱是絕經期綜合征的臨床表現，它是由于血管的舒縮功能不穩定所致，也是一個雌激素降低的特征性的癥狀。特點是原來是反復出現短暫的面部和頸部以及胸部皮膚陣陣發紅，伴有烘熱，氣滯出汗然后癥狀輕的每日發作數次，然后嚴重者的食欲吃或是更多，夜間和應急狀態容易發生。這個癥狀可以持續一到兩年，有時候可以長達五年，潮熱嚴重的時候可以影響婦女的工作、生活和睡眠。如果說是輕微的潮熱，沒有其他的伴隨癥狀，就可以通過一般的治療，比如說通過心理的疏導，說明這個癥狀是絕經過渡期的婦女都有的一個癥狀，然后以樂觀的心態來適應。如果說睡眠不好可以使用就是加用鎮靜的藥物，也可以口服谷維素等。然后鼓勵健康的生活方式，包括就是堅持身體鍛煉，然后增加日曬時間，吃足夠的蛋白質以及含鈣豐富的食物，預防骨質疏松。如果潮熱比較嚴重，伴有其他的癥狀，比如說有盜汗、睡眠障礙、疲倦，情緒障礙，容易激動、煩躁、焦慮、緊張或是情緒低落，這個時候需要激素補充治療。激素補充治療要排除有沒有其他不能服用激素的禁忌癥，如果沒有就是要在醫生的指導下來采取激素補充治療，它的主要的藥物是雌激素，輔以孕激素，雌激素制劑原則上是選擇天然的制劑，常用的雌激素藥物戊酸雌二醇等。語音時長 2:28”
嚴曌
副主任醫師成都大學附屬醫院
2018-12-03 10047次
-
絕經后如何保養絕經這種現象屬于是生理性的表現，在到了老年的時候由于體內雌性激素分泌減少，就會引起一些不舒服的癥狀，而且還會出現不來月經。這種情況如果感覺癥狀比較嚴重的時候可以適量的補充雌性激素來改善癥狀。平時在飲食方面可以適量的多吃一些大豆，紅豆，黑豆，谷類，小米，胡蘿卜，魚，蝦，海帶，牛奶，骨頭湯，雞蛋這一類營養豐富的食物，這些食物里面也含有大量的雌性激素，能夠改善內分泌失調導致的一些不舒服的癥狀。平時還應該盡量注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，注意多參加戶外運動。語音時長 01:14”
況雪靜
主治醫師淮南市第一人民醫院
2019-09-30 7371次
-
絕經后吃什么調理病情分析：女人絕經后卵巢功能已經衰退，體內的甾體激素分泌減少。建議應該多吃一些雌激素類的食物，包括魚膠，阿膠，蜂蜜，蜂花粉，南瓜，五谷雜糧等食物。意見建議：同時也要多進行戶外鍛煉，補充鈣劑，多曬太陽，促進鈣的吸收，主要是預防骨質疏松。絕經后女性體質會發生極大的改變，所以一定要注意自我養護。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-04-03 3003次
-
絕經后潮熱怎么調理女性在絕經以后，由于體內的雌激素下降，f sh技術會呈脈沖式的分泌，所以常常就會引起明顯的潮熱盜汗表現，這時候可以考慮服用雌激素來進行調理，比如補佳樂，也可以考慮服用逍遙丸和知柏地黃丸來進行緩解調理，還可以考慮找中醫面診，開中藥調理。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-14 4304次
-
絕經后調理女性絕經是生理期的一個表現，這個時候有很多要注意的地方，如果護理不當，很容易對健康造成不利的影響。女性在絕經以后應該少穿高跟鞋，因為中年骨骼松弛，骨骼脆弱，應該穿厚底鞋，以保證鞋子的緩沖能力，減輕鞋底的壓力。還要注意避免久坐，加強腰部鍛煉。適當的補充鈣和維生素D，可以防止腰痛和防止骨質疏松。還要控制
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-23 7411次
-
絕經后吃什么調理女人絕經后卵巢功能已經衰退，體內的甾體激素分泌減少。建議應該多吃一些雌激素類的食物，包括魚膠，阿膠，蜂蜜，蜂花粉，南瓜，五谷雜糧等食物。同時也要多進行戶外鍛煉，補充鈣劑，多曬太陽，促進鈣的吸收，主要是預防骨質疏松。絕經后女性體質會發生極大的改變，所以一定要注意自我養護。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-27 1042次
