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缺少蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

蛋白質(zhì)是人體所必須的一種營(yíng)養(yǎng)成份,如果體內(nèi)缺少蛋白質(zhì),可以通過(guò)一些食物,來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破?,或者是一些蛋類以及豆制品,因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)蝦,魚(yú)蝦當(dāng)中含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而且容易消化與吸收,所以特別適合缺少蛋白質(zhì)的人吃,既能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì),也能夠幫助消化與吸收。

建議大家最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以服用一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,飲食要做到合理健康,營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生,也可以適當(dāng)?shù)某曰ㄉ蛘唿S豆,以及雞蛋和牛奶都可以。

以上內(nèi)容僅供參考

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