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為你推薦

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10221次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3740次

• 長跑對膝關節有損傷嗎
  跑步是否對膝關節有損傷，完全和運動量是呈正比的。如果日常生活中只是進行正常的跑步，也不是進行比較劇烈的跑步，而且跑步的速度也不會太快，基本上是不會損傷到膝關節的。而且還有好處，能夠有效的改善關節內的壓力，還可以促進關節軟骨的增生以及分泌關節滑液，增強關節骨骼，增強膝關節周圍軟組織的堅韌程度。而如果患者日常生活中進行長距離的跑步，或者是每次跑步的時間都比較長，距離特別的遠，那么就會使得膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，那么肯定會對膝關節造成損傷。所以，日常生活中也就是進行慢跑，或者是小跑一類的就可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-25 2015次

• 坐著對膝關節有損傷嗎
  根據運動解剖學的描述，人們在站立時，頸椎，腰椎，膝關節，足跟等幾個位置是人體重要的承重點。尤其是膝關節，在這些承重點當中，是活動范圍比較大，而且位于身體的下部，所有身體的重量幾乎都加于膝關節，所以在運動中受損傷的可能性也比較大。當處于坐立姿勢或者仰臥位、俯臥位時，膝關節負重減輕，從而對膝關節的壓力達到最小。所以坐立姿勢相對于站立姿勢或劇烈運動來說，對膝關節還是有好處。需要注意的是坐立位最好保持良好的姿勢，因為坐姿不好，會對脊柱產生影響。
  語音時長 01:33”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-11 5593次

• 走步損傷膝關節嗎
  適當的進行足部不會損傷膝關節，相反能夠有效的調節關節腔內的壓力，促進關節軟骨的增生，促進關節滑液的分泌，能夠有效的增強關節韌帶的強度，有利于維持關節的穩定性，如果過度的行走就會引起損傷膝關節，導致半月板及關節軟骨的損傷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 1801次

• 健身對膝關節有損傷嗎
  病情分析：適當的健身對膝關節是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節的韌帶，有利于維持膝關節的穩定性，能夠有效的刺激關節軟骨的增生，促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上能夠延緩關節的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節的損傷，甚至引起關節的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 3604次

• 走步對膝關節有損傷嗎
  適當的走步對于膝關節是沒有損害的，相反，適當的走步能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，有利于分泌關節滑液，維持關節內的穩定的環境。適當的走步能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對于維持膝關節的穩定性，也是有非常好的作用的。但是如果走步太多，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 177次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次