成年人補充腸道益生菌的主要方法有兩種：
一，是通過進食一些由乳酸菌發酵的酸牛奶來補充益生菌，益生菌就是對腸道有益的細菌，同時對身體沒有太大的副作用，會起到修復腸黏膜的作用，補充腸道有益菌的作用。
二，也可以選擇口服益生菌，比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調節腸道菌群，對于腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘都會有一定的治療作用。但是建議益生菌的補充不要過量，不要長期大量的服用。
大人怎么補充益生菌
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院 普通內科
2020-04-20 5988次
為你推薦
-
腫瘤患者補充益生菌的好處益生菌不管是對正常人還是腫瘤患者，都起了一個非常重要的作用，因為有研究表明，益生菌可以預防或者抑制腫瘤的生長。那么什么食物中含有益生菌呢，首先就是膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，促進益生菌的生長，抑制致病菌的生長，可以起到提高機體免疫力的作用，還可以抑制糖類的吸收。酸奶中也含有益生菌，還有就是我們可以通過一些藥物，來補充益生菌，比如說我們醫院里通常吃的美常安，整腸生或者貝飛達，這些都是益生菌。建議腫瘤患者平時可以通過增加酸奶或者是全麥，全麥里含有膳食纖維，這些飲食的補充，或者口服藥物來增加益生菌的補充。
01:27
閆新欣
副主任醫師航天中心醫院
2019-06-24 6695次
-
在哪些情況下嬰幼兒需要補充益生菌？在以下情況下，我們建議嬰幼兒要補充益生菌。首先就是服用抗生素的情況下，抗生素可以引起腸道菌群失調，口服抗生素的嬰幼兒，我們要適當補充益生菌。第二條就是胃腸功能差的嬰幼兒，益生菌可以幫助消化，促進營養物質吸收。第三就是早產、剖宮產，以及非母乳喂養的，人工喂養的嬰幼兒，要適當的補充益生菌，改善他腸道的情況。第四就是免疫力低下的嬰幼兒，因為益生菌有提高免疫力的作用。最后我們在外出旅游的時候，為了預防腸道疾病，可以給予益生菌的補充。在嬰幼兒選擇益生菌的時候，應該選擇菌種優質，菌量含量多、富含益生元，沒有添加劑的安心產品，比如我們常說的香丹清益生菌。
01:16
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-10 7131次
-
大人喝益生菌的作用一，喝益生菌可以有效的預防或者是改善腹瀉的情況，飲食習慣不良或者是服用抗生素均會打破腸道菌群的平衡，從而會導致腹瀉的情況的。但是如果我們補充益生菌，它是可以也有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道功能的，也可以緩解腹瀉的癥狀。二，如果長期的服用益生菌，還可以預防心腦血管的疾病和中老年骨質疏松的這一些情況的。三，經常的喝益生菌是可以促進腸道的蠕動，它可以使消化系統更加的健康。因為益生菌是可以殺滅腸道有害菌的，它可以為有益菌提供一些良好的生長環境的，所以大人喝益生菌好處也是很多的。語音時長 1:32”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2019-01-07 22855次
-
大人能長期吃益生菌嗎不建議長期服用，一般情況下益生菌是不建議長期服用的，物極必反，什么東西都不能過多使用，否則會影響身體的健康。據科學研究，適當食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的，無論是益生菌奶制品，還是純益生菌制劑，都不要過量食用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適當補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力，益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極的作用，它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。語音時長 02:01”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 52649次
-
甲亢可以補充益生菌嗎病情分析：甲亢患者可以補充益生菌。因為甲亢患者處于高代謝狀態，胃腸蠕動會加快，有可能導致胃腸菌群失調。而適當補充益生菌可以維持胃腸道內環境的穩定，對身體健康有利。意見建議：建議甲亢患者積極的去醫院就診，完善甲狀腺超聲和甲狀腺功能等相關檢查，盡早采取有效的治療。日常生活中甲亢患者一定要注意多休息，注意養成規律作息的好習慣，避免長期熬夜和勞累等，飲食方面格外注意低碘，戒煙戒酒等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-10-25 4405次
-
大人便秘吃什么益生菌建議適當的時候可以吃一些保健類的益生菌是可以在醫生的建議下進行治療，日常生活中應該合理的控制一下自己的飲食和衛生問題，平時的飲食盡量的還是需要以清淡的食物為主，盡量的是流質和半流質的食物，平時的時候也一定注意好自己的休息情況，不要經常性的熬夜。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 3904次
-
大人怎么補充益生菌成年人補充腸道益生菌的主要方法有兩種：一，是通過進食一些由乳酸菌發酵的酸牛奶來補充益生菌，益生菌就是對腸道有益的細菌，同時對身體沒有太大的副作用，會起到修復腸黏膜的作用，補充腸道有益菌的作用。二，也可以選擇口服益生菌，比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調節腸道菌群，對于腸道菌群失調引起的腹瀉、便
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 883次
-
大人怎么補充益生菌益生菌是對人體有益的微生物，能夠維護腸道健康，增強免疫力。對于成年人來說，補充益生菌的方法多種多樣，具體包括以下幾點：1、通過日常飲食增加益生菌的攝入很多發酵食品天然含有益生菌，如酸奶、泡菜、納豆等。定期食用這些食品，可以有效增加腸道內益生
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-07 0次
