大便三天一次,如果飲食正常這種情況是不正常的。大便三天一次或者排便量減少,這種情況屬于便秘。便秘不僅指排便次數的減少還包括排便費力、排出困難、排便不盡感以及排便費時等等。
造成便秘的常見原因是不良的生活和飲食習慣。比如飲食量過少,食物過于精細或者經常吃一些油炸的食品、高脂肪的食品,吃的新鮮蔬菜和水果比較少,含有的膳食纖維量少或者飲水量少都會對腸道刺激不足,從而造成便秘。如果運動量比較少,喜歡久坐或臥床,腸動力不足也會形成便秘。
大便三天一次,如果飲食正常這種情況是不正常的。大便三天一次或者排便量減少,這種情況屬于便秘。便秘不僅指排便次數的減少還包括排便費力、排出困難、排便不盡感以及排便費時等等。
造成便秘的常見原因是不良的生活和飲食習慣。比如飲食量過少,食物過于精細或者經常吃一些油炸的食品、高脂肪的食品,吃的新鮮蔬菜和水果比較少,含有的膳食纖維量少或者飲水量少都會對腸道刺激不足,從而造成便秘。如果運動量比較少,喜歡久坐或臥床,腸動力不足也會形成便秘。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測