多吃大豆可以降低血清膽固醇水平，并且血清膽固醇水平越高，其降血脂的作用越明顯，可使?jié)撛谛缘墓谛牟〉奈ｋU性降低20%-40%。
建議多食入新鮮的蔬菜和水果，其中所含的膳食纖維有抗氧化作用的營養(yǎng)素以及多種生物活性物質(zhì)，有助于降低冠心病的發(fā)病率。
應(yīng)注意同時食用含有葉酸的多種維生素，可能有助于防止冠心病進(jìn)展。堅果中的脂肪酸通過對膳食中總脂肪酸組成的調(diào)整，而有降低血清膽固醇的作用。
吃哪些食物有助于治療心肌缺血
孫軍鴿主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-01-31 1369次
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 18017次
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按摩哪些穴位有助于睡眠首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 25979次
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吃哪些食物有助于睡眠能夠幫助睡眠的食物，平時生活中比較多見的是小米，喝小米粥是有一定的安神作用，另外平時多吃一些紅棗、蓮子、銀耳也有一定的安神作用。除此之外多吃一些菠菜，也是有不錯的效果，另外在睡覺之前喝一杯熱牛奶，也是能改善睡眠。對于這些患者來講，還要注意不要吃一些有興奮型作用的物質(zhì)，比如盡量不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝一些有興奮性作用的飲料也很重要。同時對于有睡眠障礙的患者，還建議保持心情的平穩(wěn)，必要時可以應(yīng)用安神作用的中成類的藥物進(jìn)行治療。如果失眠嚴(yán)重，單靠食物調(diào)整和生活方式干預(yù)可能效果不好，還需要應(yīng)用安眠類藥物。語音時長 01:11”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-16 6675次
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哪些食物有助于睡眠有助于睡眠的食物，具有5-羥色胺功能的食物，5-羥色胺是色氨酸轉(zhuǎn)換而來，具有鎮(zhèn)靜作用，建議多食用一些具有色氨酸的食物。臨床發(fā)現(xiàn)具有色氨酸的食物，像小米、香菇、葵花籽、黑芝麻、黃豆、南瓜籽、豆腐、熱牛奶等。熱牛奶作為具有放松和誘導(dǎo)睡眠的睡前飲品，牛奶中含有豐富的催眠物質(zhì)：1、促進(jìn)睡眠的5-羥色胺的合成原料色氨酸，能抑制大腦興奮，使人產(chǎn)生疲倦感覺。因?yàn)樽笮彼岬淖饔茫灾恍枰槐Ｄ叹湍軌蚩焖俚娜胨?、對機(jī)體具有調(diào)節(jié)功能的肽類，含有阿片肽，讓全身產(chǎn)生舒適感，有入睡時解除疲勞的感覺，而且不會成癮。所以建議睡前喝上一杯溫牛奶，是非常有效的。語音時長 1:40”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-21 33809次
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吃哪些食物有助于治療心肌缺血病情分析：可以多吃一些蔬菜水果，能夠改善心肌缺血缺氧的癥狀。例如含有維生素A，維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜等。意見建議：注意休息，不要參加劇烈的運(yùn)動。少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚仔燒烤，臘肉熏肉等。不要吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，腌的雞蛋，鴨蛋等，時應(yīng)用藥物治療。定期復(fù)查心電圖觀察治療效果。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-03-24 1002次
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吃哪些食物有助于睡眠病情分析：平時喝一點(diǎn)牛奶，吃一點(diǎn)雞蛋，喝點(diǎn)小米粥，對于睡眠是有一定的幫助的。另外平時吃些核桃、芝麻、菠菜、蘋果、香蕉等也有一定的安神作用。意見建議：建議失眠的患者要注意情緒的調(diào)整，保證穩(wěn)定的心境，不要考慮太多事情，在白天要多從事戶外的體育運(yùn)動，要減輕大腦對于睡眠的過分關(guān)注。必要時服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療，比如苯二氮卓類藥物。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-07-01 1703次
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吃哪些食物有助于治療心肌缺血心肌缺血主要是心臟部位的血液量減少，可能會導(dǎo)致供氧減少，引起胸悶，心悸乏力，心絞痛，可以多吃富含維生素C和維生素E的食物，可以起到軟化血管和抗氧化的作用，防止脂質(zhì)沉著。可以吃胡蘿卜，西紅柿，葡萄，獼猴桃，櫻桃，楊梅，草莓。養(yǎng)成好的生活作息、飲食習(xí)慣，少吃高熱量高脂肪的食物，少喝濃茶、咖啡、飲料，適當(dāng)
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
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男性不育吃哪些食物有助于治療有助于治療男性不育的食物較多，不僅有核桃、海參和富含維生素E和維生素C的食物，可以有效提高精子活力，而且像牛肉、羊肉等具有較高的左卡尼汀含量的食物，可以有效促進(jìn)精子生長發(fā)育。男性不育的注意事項(xiàng)，第一，盡量減少或者避免性生活，能有效緩解病情；
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
