在飲食上注意調理能夠起到很好的改善高血壓的作用，比如平常保持清淡飲食，以低鹽，低脂的飲食方式為主，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，適當?shù)某砸恍┦萑?，魚肉，雞肉，減少油炸食品，肥肉等食物的攝入，而且要避免暴飲暴食。
平常還要適當?shù)幕顒?，每天可以適當?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\動同樣也能夠起到很好的調節(jié)血壓作用。
除了這些，也建議高血壓患者平常要多測量血壓，了解自身的健康狀況，這樣也有利于后期的診斷和治療。
如何食療高血壓
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內科
2021-08-25 916次
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醫(yī)生主講實錄
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高血壓食療高血壓的發(fā)病跟他高鹽飲食是密切相關的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內的水鈉越容易潴留，越容易導致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現(xiàn)的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
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艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 32243次
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治療高血壓的食療方法高血壓除藥物治療方面外，適當改善生活習慣也非常重要，是對控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個注意事項：第一，注意低鹽飲食：高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g，如果覺得口味不夠，可以用其他調味品進行調整。同時要注意隱形鹽，如醬油等調味品含鹽也比較高，要注意限制。第二，注意多吃蔬菜水果：多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋果等，都有益于心腦血管健康。第三，注意優(yōu)質高蛋白飲食：即是指吃植物蛋白、雞蛋等，有益于心血管健康以及血壓的控制。第四，低膽固醇飲食：包括每日低飽和脂肪酸攝入，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個，或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動物內臟，如肝、心等，同時也要合理的戒煙限酒。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 6367次
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高血壓如何食療對于高血壓患者來說，根據(jù)自身的癥狀長期有規(guī)律的服用降壓藥物，是首選的治療方法，一定要堅持服用平穩(wěn)的控制血壓，可以預防很多高血壓的并發(fā)癥。在食療方面患者一定要注意，飲食做到低脂，低鹽，清淡為主，食養(yǎng)是一方面另一方面一定要注意烹飪的方法，加工的食品、湯劑以清淡為好，醬菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含鈉鹽較高的食物，建議還是是要少食用。食用過多在內分泌的作用下，能夠使血管敏感性增加，引起細小動脈痙攣，會使血壓升高。語音時長 1:18”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-25 3385次
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冠心病高血壓如何食療一定要注意控制熱量，保持理想體重，控制脂肪攝入的質與量，特別要控制動物脂肪，少吃動物的內臟，器官以及蛋黃。要控制食糖的攝入量，碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多可能造成熱量過剩，同時在體內可轉化成為脂肪，引起肥胖使血脂升高。要適當?shù)脑黾由攀忱w維素的攝入量，膳食纖維能夠吸附膽固醇，防止膽固醇被人體吸收，并且能夠促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內生成。語音時長 1:11”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-13 1459次
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如何食療高血壓在飲食中要多選擇吃一些新鮮的蔬菜、水果，堅持進行體育鍛煉，少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，這些食物也包括了一些肥肉，動物的內臟，如果通過食療不能夠控制血壓，最終還是要藥物來控制。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1401次
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高血壓如何食療食療是不能夠治療高血壓的，但是對于控制血壓有著一定的好處，所以說在日常的飲食當中還是要做到飲食的清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，要少吃過于肥膩的食物，包括肥肉，動物的內臟等這些食物都要少吃，要多吃新鮮的蔬菜水果。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-13 1702次
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高血壓食療高血壓患者可以吃以下幾種食物，對其病情比較好：1、優(yōu)質的動物蛋白：芹菜、西紅柿、綠豆2、富含鈣元素、鉀元素的食物：鱈魚、蛤蜊3、富含VitaminB和VitaminC的水果蔬菜：胡蘿卜、南瓜、蘋果、菠蘿等等4、食療方法：①洋蔥炒瘦肉---防止動脈硬化②芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓③靈芝泡水可
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-13 20384次
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腎炎高血壓食療中醫(yī)食療是中醫(yī)學中的重要組成部分，對腸里和治療慢性腎臟疾病，改善慢性腎臟病的臨床癥狀具有良好的效果，現(xiàn)在，我介紹腎炎高血壓食療的一些方法。一，夏枯草茶，夏枯草，綠茶各等量，將廈枯草切碎成小段于綠茶混勻，每次取適量泡茶，功效有清熱，平肝，用于腎炎高血壓，屬于肝陽上亢者。二，冬瓜，吃豆粥，冬瓜一百克，赤
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 167次
