腰椎間盤突出，護理上要注意協助患者軸向翻身，避免扭傷腰部，注意保護患者的腰部，避免久坐久站，避免過度的用力及負重。建議指導患者進行腰背肌鍛煉，可以起到保護穩定腰椎的作用。
病情剛剛恢復時，可以協助患者進行行走，平時注意正規醫院的脊柱外科定期復查。通過查體，了解病情恢復的情況以制定下一步的治療計劃。
腰椎間盤突出怎樣護理
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2022-06-06 740次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 3723次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85919次
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腰椎間盤突出護理問題?睡醒后起床時，突然坐起會傷到腰部，所以睡醒后仰臥位下床時應健側在下，兩側膝關節屈曲位，用兩手撐住床板用下方的肘關節將半屈的上身支起，然后用臂力使身體離開床面，使半屈的髖、膝關節移至床邊，再緩慢站起。作用：減少腰部屈曲、側彎、側轉等動作以防引起腰部疼痛或不適感。坐姿：腰椎間盤突出者正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收、兩下肢并攏，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。久坐之后要進行一下活動，松弛一下肌肉，腰椎間盤突出患者不宜坐過低于20厘米的矮凳子，應坐靠背的椅子，這樣是腰背部相對于松弛以減少腰肌勞損的機會。語音時長 1:35”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-28 2073次
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腰椎間盤突出如何護理首先是腰椎間盤向椎體的后方突出，也就是向椎管內突出。這種突出會導致神經根或者是脊髓受壓，出現一些臨床的癥狀。所以腰椎間盤突出的病人，要糾正自己平時不良的坐姿或者是站姿。不管是坐著或者是站立的時候都要保持挺胸、抬頭，保持腰椎的直立位，避免彎腰哈背的動作，這是平常日常的姿勢。晚上睡覺要平躺硬板床，什么叫硬板床？就是木板床上面墊一層褥子就可以，不要睡那種太軟的席夢思，就是人一躺進去就陷里邊的那種，那種床墊對腰椎間盤突出的病人是沒有好處的。語音時長 01:21”
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-05-21 2180次
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腰椎間盤突出怎樣護理病情分析：腰椎間盤突出輕微無癥狀的不需要治療，平時多休息做一些活動比較少，比較輕松的工作，腰椎間盤突出不可以做重體力勞動，避免劇烈的活動。若出現疼痛、下肢麻木等癥狀可選擇藥物治療和物理療法。藥物治療：洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉片等止痛藥；物理療法：烤電、針灸、熱敷等。若病情嚴重影響正常生活的可選擇手術治療。意見建議：建議腰間盤突出患者去醫院完善相關檢查，明確診斷后積極配合醫生治療。平時多休息睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，勞逸結合。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-06-30 1102次
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腰椎間盤突出怎么護理腰椎間盤突出平時生活中一定要保護好自己的腰部，防止腰部過度的勞累，防止腰部受涼，平時可以睡硬板床。另外堅持體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫力，還增強人的體質。但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外就是不要提重物，平時不要玩要的太猛烈，系鞋帶或者彎腰拿東西時一定要先蹲下，然后再慢慢的起來。另外就是平時生活避免長期的坐立或者是站著或者長期的行走，有時間的話可以進行倒著走路，這樣對于腰椎間盤突出是很管用的，可以促進腰背肌的血液循環，但是一定要堅持。平時生活中可以調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，另外就是戒煙戒酒，多補充水分。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-25 1502次
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腰椎間盤突出會怎樣腰椎間盤突出了之后會產生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發腰椎不穩，腰椎不穩會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 222次
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腰椎間盤突出怎樣平臥腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
