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每次大便時間多長為好

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醫生主講實錄

對于正常人群來說,每次大便時間在五分鐘為好,如果時間過長,達到十幾分鐘,甚至半個小時,會增加痔瘡的發生率。

同時建議人們在排便時要專心,不要看書、看報、玩手機等等,這種習慣是非常不利于健康的。因為它會使得注意力分散,使便意消失,增加排便困難的可能性。

患者要養成健康的飲食習慣,避免長期進食辛辣、刺激、油膩的食物,進行適當的體育運動??傊?,正常的排便習慣與人體的健康是相關的,建議每天保持正常的排便次數及時間,培養健康的習慣。

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