對于病人出現了膝關節部位半月板損傷的情況，如果想要健身，一定要在膝關節不過度受力的情況下進行鍛煉，這種情況可以行單杠、雙杠的鍛煉或者是在臥床期間行直腿抬高的鍛煉，以及行游泳的活動，都是很好的健身方法。而這些活動都是在膝關節部位不受力的情況下來完成的，所以有利于全身肌肉的力量鍛煉，并且能夠減輕膝關節部位的受力，對于膝關節部位損傷的半月板恢復也有很好的幫助作用。
所以膝關節半月板損傷以后怎么健身，主要是在膝關節部位不過度受力的情況下，行全身肌肉力量的鍛煉。
膝關節半月板損傷怎么健身
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-10 1918次
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王北岳
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張國華
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楊宇
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膝關節半月板損傷怎么健身如果病人出現了膝關節部位半月板損傷的情況，如果想要健身活動，一定要避免膝關節部過度的受力，以免導致損傷的半月板過度的受到擠壓，引起損傷的加重。而這種情況在臥床期間，膝關節部位是不受力的，所以可以在臥床時行肢體部位直腿抬高的功能鍛煉，以及行蹬車輪的活動，或者是坐床沿小腿下垂行直腿的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量。再就是有時間也可以行游泳的活動，而游泳的活動是全身肌肉協調的運動，能夠起到健身的作用，并且還能夠促進身體肌肉力量的鍛煉。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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高璐
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殷立東
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劉鳳岐
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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