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• 常見的膝關節運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節的關節組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側副韌帶，所以一般常見的膝關節運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內外側副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節運動損傷疾病。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-19 4651次

• 膝關節常見的運動損傷如何處理

  我們的膝關節是運動損傷最常見的好發部位，最常見的包括，韌帶的損傷，這時候怎么辦呢？我們需要韌帶的重建，給他重新造一個，去自己的肌腱，或者用異體的或者其他材料給他造一個，重新建立一個韌帶，這樣恢復關節的穩定性。關節穩定性一旦恢復，就會減少這種關節的副損傷，因為你關節長期的不穩定，會導致關節其他的問題。比如說軟骨的損傷，或者半月板的損傷，都會導致這種情況，如果把這個關節穩定性恢復，會大大降低這些概率。還有膝關節的就是半月板損傷，半月板損傷，也是一種很麻煩的情況，原來的時候，我們如果一旦發生半月板損傷，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一個很大的麻煩就是，半月板的功能沒有了，膝關節里面那個緩沖作用，匹配作用喪失了，這時候呢，尤其對于年輕人來說，影響還是比較大的，它會容易發生關節炎，因為關節的緩沖沒有了，這是軟骨對軟骨的一種，硬性的一種撞擊硬性的磨損，非常容易發生關節炎，現在呢，我們所以都盡量的保留半月板，給他進行縫合，微創縫合，關節鏡下縫合，還起到很好的效果。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 3417次

• 怎樣預防常見的運動損傷
  運動過程中由于患者的運動水平不夠，動作不規范或者不正確，同時缺乏自我保護能力，從而出現一些運動損傷。運動損傷主要著重于進行預防，首先是要讓患者進行訓練水平的提高，提高患者的身體素質，糾正一些不良的動作以及不規范的動作。同時要加強自我保護能力，在運動時應該對膝關節，踝關節，腕關節進行佩戴護套，這樣可以減輕運動造成的損傷。運動前要進行充分的準備，比如在場地上進行慢跑10分鐘，同時加強肩關節，膝關節，髖關節，肘關節的訓練，要進行充分的準備，如果患者到了一個新的場地，應該進行適應性訓練。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-02 2007次

• 常見運動損傷的預防
  運動損傷主要就是由于運動導致的損傷，這在臨床當中是非常常見，對于這種運動損傷的預防，首先一定要掌握一些預防運動損傷的相關知識，避免麻痹大意，在進行運動的時候要遵守紀律，聽從老師的指揮，要穿比較寬松的一些運動服裝，況且衣兜里不要有一些堅硬的東西，比如鑰匙或者是刀片等等，對于操場上放置的一些運動器材也不要隨意的搬動。另外在運動之前一定要做好充分的準備，運動之后要適當的放松，運動之后不要大量飲水，另外一定要選擇自己比較合適的運動，避免過度，逐漸的增加運動量，同時在運動的時候一定要加強自我保護，遵循科學的鍛煉的方法。如果出現了運動損傷，一定積極的到醫院就診。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-15 2031次

• 怎樣預防運動損傷
  病情分析：預防運動損傷可以從以下幾方面入手，首先在運動前應充分做好運動前準備，例如適當的按摩手腕，腳腕，膝關節。適當的扭動腰部，放松腰部平滑肌，然后要佩戴護膝護腕。在運動過程中，動作幅度要小，盡量不要大幅度運動。意見建議：如果運動時導致肢體損傷，建議積極就醫完善影像學檢查和體格檢查，了解肢體損傷的具體情況。然后通過推拿按摩，理療，骨牽引，以及外科手術的方法予以治療。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-06-26 2001次

• 怎樣預防運動損傷的發生
  病情分析：預防運動損傷的發生，需要在運動前充分的做好熱身運動，運動過程中佩戴護膝，護帶，護腕。另外在運動過程中，要保持肢體放松，切勿運動過度。運動過程中要量力而行，避免造成肌肉韌帶拉傷。意見建議：存在運動損傷后，需要就診骨科外科，做X光和CT等相關檢查，了解運動損傷的具體情況。然后通過推拿，按摩，理療，針灸，骨牽引，或者外科手術的方法治療。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-04 2402次

• 怎樣預防常見的運動損傷
  預防運動損傷是保障運動健康的關鍵，可以通過以下方法改善：1、做好充分的熱身和拉伸在運動前進行適當的熱身活動，如慢跑或原地踏步，可以提高肌肉溫度，增加關節靈活性，減少受傷可能。拉伸運動則能有效預防肌肉拉傷，特別是針對將要使用的主要肌肉群進行拉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 怎樣預防常見的運動損傷
  運動過程中由于患者的運動水平不夠，動作不規范或者不正確，同時缺乏自我保護能力，從而出現一些運動損傷。運動損傷主要著重于進行預防，首先是要讓患者進行訓練水平的提高，提高患者的身體素質，糾正一些不良的動作以及不規范的動作。同時要加強自我保護能力，在運動時應該對膝關節，踝關節，腕關節進行佩戴護套，這樣可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 295次