濕氣重有內濕和外濕之分，外濕是感受自然界濕氣所致，內濕為脾虛生濕所致。因脾喜燥惡濕，易被濕邪所困，出現脾虛生濕的癥狀，濕氣重是什么原因？
濕氣重與人體日常生活不良習慣密切相關，如熬夜、嗜睡、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣都極易加重人體的濕氣。患者需注意飲食，忌食生冷刺激食物，另外還可以服用一些健脾祛濕的中藥如茯苓，山藥，改善濕氣重的癥狀，還可以進行艾灸、針灸等進行調理。
身體濕氣重是什么原因
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-06-30 12616次
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醫生主講實錄
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濕氣重是什么原因造成的.常見的濕氣重的原因，包括長時間吹空調，導致汗液不能及時排出體外，在體內積聚；久坐，缺乏運動會導致身體循環不通暢；長期吃油膩的食物、生冷的食物，損傷脾胃，導致脾虛生濕；以及長期居住在潮濕的環境和氣候下。所以，對于濕氣重的治療，可以通過消除誘因，結合除濕來治療。要避免長時間的吹空調，少吃油膩、生冷的食物，適當的進行體育鍛煉，加速血液循環以及代謝，居住環境潮濕可以用除濕器等降低濕度。另外，還可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2998次
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小便味道重是什么原因小便味道重有多種的原因，一般跟飲食和尿路感染有關系。第一、尿液的狀況反應新陳代謝的情況，比如飲食不規律、長期食用辛辣刺激性食物、酗酒、平時飲水量過少等。過量的喝酒會導致體內吸收過量的酒精，酒精會被轉換成酸酯類的物質，從尿液當中排出到體外，就會讓人感覺到小便的味道重。第二、尿路感染，細菌在尿道、膀胱大量繁殖，會將尿液當中的尿素分解，產生特殊的氣味。第三、食用蛋白質含量高的食物，這種食物分解以后，在尿液當中會形成尿氨、尿素。第四、患者的膀胱內存在大量的殘余尿，就可能導致局部發生細菌的增殖，引起繼發感染，比如男性的前列腺增生。第五、有些疾病通過尿的氣味表現出來，比如腎功能不全、糖尿病酮癥酸中毒等，都會有特殊的氣味。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-28 10619次
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人體濕氣重是什么原因人體濕氣重有外因和內因兩方面構成，外因與居住、工作、生活的環境是密切相關的，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體，產生濕氣重。而內因跟不良的生活和飲食習慣密切相關，具體有以下幾點：第一，喜歡吃辛辣刺激的食物，這些食物會影響脾胃的功能，導致脾胃運化功能的下降，水液代謝失調，引起濕氣重。第二，缺乏運動，缺乏運動的人體內的代謝是比較慢的，代謝慢會導致水濕停留在體內。第三，喜歡熬夜，熬夜會導致全身機能的下降，包括脾胃的功能，從而產生濕氣，知道原因后，在調理的時候一定要注意改善不良的生活和飲食習慣，注意保持生活環境的干燥。語音時長 01:28”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 7427次
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體內濕氣重是什么原因體內濕氣重的原因我們把它分為外因和內因，外因與居住的環境是密切相關的，如果久居潮濕之地很容易導致外濕侵襲到人體。另外，如果頭發濕沒有吹干就入睡，或者是淋雨之后不換衣服很容易導致濕氣侵襲，這些都是引起濕氣重的外因。而內因多跟不良的生活飲食習慣密切相關，比如喜歡吃一些油膩、辛辣刺激的食物，影響脾胃的功能，導致水液代謝失調，產生濕氣重的情況。熬夜也是濕氣重的一個重要原因，熬夜會導致全身機能下降，從而出現全身代謝功能的下降，引起濕氣重的情況，所以對于濕氣重的人在調理的時候，一定要注意從根本上改善不良的生活和飲食習慣。語音時長 01:26”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 6014次
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身體濕氣重什么原因病情分析：引起身體實際上的原因有很多，如喜歡吃生冷食物，喝冰鎮啤酒，吃冰激凌等寒涼食物太多，還有長期待在潮濕環境中，盲目進補，抽煙喝酒等。意見建議：患者平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，不要長期待在潮濕環境中，室內多通風，保持干燥。可以多喝一些山藥薏米赤小豆粥。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-09-22 1701次
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體內濕氣重是什么原因病情分析：體內濕氣重，一般和患者久居潮濕的環境，暴飲暴食，喜歡吃辛辣油膩食物，還有脾胃功能下降等有關，患者要及時進行調理，防止耽誤病情。意見建議：濕氣重患者首先要改變不良的生活習慣，不熬夜，不吸煙，不喝酒，堅持鍛煉身體，通過汗液排出體內濕氣，還能提高身體的免疫力，平時多吃一些紅豆，薏米，山藥，冬瓜等食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-27 2201次
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濕氣重是什么原因濕氣重的原因可能是外界風邪襲擊體內產生的濕氣，或由于脾虛造成體內的濕氣的形成。其實最重要的還是要看脾的運化功能，因為脾的運化功能決定能不能把體內的污穢之物運送到體外，如果在體內長時間積蓄就會形成濕氣之類的污穢之物。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-02-28 8535次
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身體濕氣重什么原因造成的身體濕氣重通常是經常熬夜、不恰當的飲水方式、不經常運動、不良飲食習慣、受寒等因素引起，建議患者及時治療。1、經常熬夜：如果患者長時間熬夜，通常會導致脾胃受損，對體內的水分運化造成影響，使體內的濕氣難以排除，引起體內濕氣重。2、不恰當的飲水方
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-10-09 0次
