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陰虛燥熱的人怎樣調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

陰虛燥熱的人在白領(lǐng)人士中高發(fā),與工作壓力大和不良生活習(xí)慣有關(guān)。如何調(diào)理,首先,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,夜晚在中醫(yī)中是屬陰的,夜晚應(yīng)該好好的養(yǎng)陰氣,需要足夠充足的睡眠。

二,調(diào)整好飲食習(xí)慣,不要吃辛辣刺激過(guò)于油膩的食物。多吃一些清淡滋陰的食物,比如銀耳,木耳,燕窩等,盡量少吃羊肉,狗肉,蝦,韭菜,辣椒,蔥,蒜,瓜子,丁香,茴香等辛溫燥熱之品。

三,可以吃一些中成藥,比如六味地黃丸,知柏地黃丸,杞菊地黃丸等。可以用中藥制作一些茶飲,用黃精,枸杞,百合等。經(jīng)過(guò)以上調(diào)理,相信你的陰虛體質(zhì),可以得到一定的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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