預(yù)防肩關(guān)節(jié)前脫位,要避免做一些引起肩關(guān)節(jié)前脫位的危險動作。在上臂外展、外旋及過度后伸位,當(dāng)肘部受到自后向前撞擊性暴力時,可以導(dǎo)致肱骨頭向前方脫位。
我們應(yīng)該避免做一些這樣危險的動作,同時在肩關(guān)節(jié)前脫位急性期復(fù)位以后的恢復(fù)期也要進(jìn)行一些積極的康復(fù)訓(xùn)練,比如加強(qiáng)三角肌、肩袖肌群、肱二頭肌及肱三頭肌以及胸大肌肌力,使盂肱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性增強(qiáng),可以得到較好的療效,預(yù)防肩關(guān)節(jié)再次脫位。若肩關(guān)節(jié)脫位損傷嚴(yán)重,建議積極手術(shù)治療。