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為你推薦

• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５模绻L(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問(wèn)題。不過(guò)除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長(zhǎng)期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見(jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長(zhǎng)時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5511次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64428次

• 睡眠不好容易失眠怎么辦
  長(zhǎng)期的出現(xiàn)睡眠不好、失眠，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活習(xí)慣不好有很大的關(guān)系，情緒緊張、過(guò)度勞累、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、工作壓力過(guò)大，這種情況長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，在睡覺(jué)之前也可以喝一杯溫牛奶促進(jìn)睡眠。同時(shí)患者要保持有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要避免精神壓力過(guò)大，少吃辛辣、刺激性的食物，要禁煙、禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些豆制品類(lèi)的食物。同時(shí)在睡眠之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡這樣的飲品避免喝，這些方法是可以有效改善睡眠不好的，也可以幫助患者治療失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-16 3466次

• 心里素質(zhì)不好容易緊張?jiān)趺崔k
  針對(duì)上述情況，我們一般認(rèn)為緊張，是每個(gè)人做為自我保護(hù)的一種防御機(jī)制，是正?，F(xiàn)象，是在我們?cè)庥鑫ｋU(xiǎn)時(shí)候的一種情緒反應(yīng)或者是行為反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候我們采用這樣一種方式?？梢约ぐl(fā)我們對(duì)于危險(xiǎn)的防御能力。也能夠在應(yīng)激狀態(tài)下，讓我們處理問(wèn)題的思路更快，更好地去應(yīng)對(duì)，當(dāng)然也會(huì)造成，相反的情況，會(huì)導(dǎo)致我們僵住，回避等一些行為。這個(gè)時(shí)候我們才有采用一些放松、訓(xùn)練方法，可以讓我們的緊張情緒迅速緩解，如果說(shuō)這種緊張的情緒，影響了我們的工作、生活和學(xué)習(xí)，這時(shí)候我們就懷疑他是焦慮癥、或者是相關(guān)的障礙，就需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，臨床當(dāng)中用于緊張的藥物，包括抗焦慮藥、抗抑郁藥，貝塔受體阻斷劑等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 9430次

• 睡眠不好容易失眠怎么辦
  病情分析：這種情況的話(huà)，可能是由于你最近精神壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)壓力的影響，睡前吃飯?zhí)枺昂瓤Х然蛘吆炔璧纫蛩厮鶎?dǎo)致。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，平時(shí)要注意休息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太飽，少喝咖啡或者茶水，平時(shí)飲食上吃一點(diǎn)清淡的食物，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1402次

• 最近脾氣不好容易發(fā)火怎么回事
  脾氣不好容易發(fā)火，這種情況可能存在植物神經(jīng)功能紊亂，另外呢還要考慮可能有內(nèi)分泌的疾病，比如甲狀腺功能亢進(jìn)等。這個(gè)時(shí)候呢，可以檢測(cè)一下血常規(guī)，微量元素，骨密度水平，以及甲狀腺功能水平，血糖血脂明確診斷。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-27 5403次

• 午睡不好容易頭痛怎么辦
  午睡不好容易頭痛可能是環(huán)境因素、精神因素、睡眠時(shí)間少等原因引起，可以通過(guò)改善環(huán)境、放松心情、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間等方法緩解。1、環(huán)境因素：如果在午睡的時(shí)候室內(nèi)溫度比較高，可能會(huì)導(dǎo)致排汗增多，還可能會(huì)使交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)頭痛的癥狀，可以使用電風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)等方式調(diào)節(jié)室內(nèi)溫，能夠改善頭痛的表現(xiàn)。2、精神因素：
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 心情不好容易脫發(fā)
  有的時(shí)候心情不好也會(huì)容易導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)，所以保持情緒穩(wěn)定愉快，頭發(fā)可攝取到足夠的蛋白質(zhì)，不至于出現(xiàn)干燥變脆，也會(huì)減少頭發(fā)的脫落。在生活中為了預(yù)防頭發(fā)脫落，保養(yǎng)好頭發(fā)應(yīng)養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，一，營(yíng)養(yǎng)全面充分，多吃養(yǎng)發(fā)的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鮮的水果和蔬菜等。二，經(jīng)常按摩頭部，頭部盡量避免
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 390次